Fiziksel ve zihinsel detoks, stres yönetimi, metabolizmayı hızlandırarak zayıflamayı destekleme, depresyon ve anksiyeteye karşı panzehir oluşturma, vücudu sıcak basmasına karşı serinletme, fiziksel ve zihinsel enerjiyi yükseltme, odaklanma yeteneğini güçlendirme, sindirim sistemini dengeleme ve düzenli çalıştırılması, tiroid bezlerinin ve prostat bezlerinin düzenli çalışmasını destekleme, cesaret ve özgüveni artırma, ciltte doğal botoks etkisi yaratma, astım’ı ve muhtelif hücre dejenerasyonlarını önleyerek, şifalandırma ve ses tonunu mükemmel bir tona getirmek gibi bir çok muhtelif yarar sağlayabilmektedir.
Ve bu egzersizleri öğrenmek hiç de zannedildiği gibi zor değildir.
Eğer bu nefes egzersizlerinin faydaları ile ilgileniyorsanız, günlük yaşamınızda uygulamak üzere Nefeste Saklı Hayat kitabımı alabilirsiniz.
Ayrıca bu linke tıklayarak stres yönetiminde çok etkili ve anında merkezi sinir sisteminizi dengeleyecek olan Nadi Shodhana, yani Dönüşümlü Burun Nefesi uygulamasını izleyebilirsiniz. Aman videoda anlattığım kontrendikasyon listesine dikkat! Herkes kafasına göre her nefes egzersizini yapmamalıdır.
Bu nefes egzersizini göğüs ağrısı olanlar, çok yüksek tansiyon hastası olup tansiyon ilacı kullanmayanlar ve son 6 ayda epilepsi krizi geçirenler uygulamamalıdır.
Bol Şifalar dilerim!
İyi Ol, Mutlu Ol!
YouTube
Instagram
Facebook
Twitter
Aha parasız hizmet.Denemekte fayda var.