· Görsel Meditasyonlar ( Drishti ve Sri Yantra Meditasyonları)
· Ses Meditasyonları ( Rehperli, Tibet Kasesi ve Dalga Sesi Meditasyonu)
· Enerji Meditasyonları ( Çakra ve Sutra Meditasyonu)
· Duyu Meditasyonları ( Aroma, Tat Alma, Masaj,Yoga, Tantra Meditasyonları)
· Budist Meditasyonları (Metta, Samatha, Vipassana Bhavanas)
· Mantra Meditasyonları (Primordiyal Sesler Meditasyonu, Transandantal Meditasyon, Bija Sesleri, Sutra Meditasyonu)
· İlahilerle Meditasyon ( Japa, Bhajan, Kirtan, Namavali)
· Beden-Zihin Meditasyonlarını
sayabilirim.
Ben Dr. Deepak Chopra ekolünden geldiğim üzere, Chopra Center eğitmenleri olarak başlıca mantra bazlı meditasyonların uygulanmasını öneriyoruz. Çünkü mantra bazlı meditasyon teknikleri düşünebilen her insanın uygulayabileceği basitlikte olup, aynı zamanda da son derece etkili şifalandırıcı özellikleri barındırırlar. Zaten yapılan klinik araştırmalar neticesinde mantra bazlı meditasyon uygulamalarının beyin nöro-plastisitesi yaptığı kanıtlanmıştır.
Siz siz olun, her insanın doğum hakkı olan bu müthiş şifa teknolojisinden faydalanmayı kendinize bir borç bilin. Benim deneyimlerin neticesinde tereddüt etmeden söyleyeceğim tek şey, bu dünyadaki en büyük özgürlüğün zihnin esaretinden kurtulduğumuz an başladığıdır.
Arzu ederseniz hemen konforlu bir oturuşa geçip, gözlerinizi kapayarak benimle birlikte Youtube kanalımdaki “Ebru Şinik ile Meditasyonlar” Oynatma Listesini tıklayarak benimle birlikte hemen şu anda meditasyon yapmaya başlayabilir ve bu derin şifa teknolojisini deneyimleyebilirsiniz.
İyi Ol, Mutlu Ol!
YouTube
Instagram
Twitter
Facebook
Mağdur olacak bişey kalmayınca meditasyona mı sardılar.
namaz kılmakta meditasyon sayılmazmı