Pek çok insanın seks esnasında en çok muzdarip olduğu durum aslında bu diyebiliriz. Cinsel birleşim esnasında aklınıza gelen düşünceler zevk almanızı azalttığı gibi libidonuzu da kaybetmenize neden olur. Bu nedenle anda kalmayı mutlaka öğrenmelisiniz. Her şeyi bir kenara bırakın ve ulaşacağınız orgazmın tadını çıkarın.
Fanteziler gözünüzü korkutuyor ya da utanmanıza neden oluyor olabilir ancak yeniliklere açık olmak cinsel yaşamınızda doruklara ulaşmanızın altın anahtarlarından biridir.
Pek çok uzman orgazm olmayı zorlaştıran en önemli faktörün stres olduğunu ve günlük hayatında her şeyi kontrol etmeye çalışan bireylerin orgazm olmakta zorlandıklarını ifade ediyorlar. Akışına bırakın, zaten süreç sizi en doğru noktaya götürecektir.
Cinsel birliktelik esnasında libidonuzun tavan yaptığı o anda kasıtlı olarak durun ve tüm süreci baştan alın. Bu yöntem sinir uçlarınızdaki kan akışını ciddi miktarda arttıracak ve orgazmı daha yoğun yaşamanızı sağlayacaktır!
Aslında iyi bir cinsel birlikteliğin temel taşlarından biri de partnerinizle seks esnasında konuşmaktır. O anda ne istediğinizi ya da hissettiğinizi partnerinizle paylaşırken hem onun libidosunu artıracak hem de çok daha sağlıklı bir birliktelik yaşayacaksınız.
Kimse seks esnasında çalan bir telefonu duymak istemez. Cinsel birliktelik yaşadığınız ortamda dikkatinizi dağıtıp odağınızı kaybetmenize neden olacağını düşündüğünüz her şeyi uzaklaştırın.
Vajinası olan bireylerin orgazma ulaşma süresi ortalama 20 dakikadır ancak elbette ki sizin orgazma ulaşma süreniz bu süreden daha kısa ya da uzun sürebilir. Uzun süre orgazm olamazsanız umutsuzluğa kapılıp olmayacağınızı düşünmeyin. Pek çok çevresel faktör buna neden olmuş olabilir. Devam edin ve anda kalmaya çalışın. Ancak yine de orgazm olamıyorsanız kendinize kızmayın, şimdi değilse bir sonrakine!
Heteroseksüel bir ilişki yaşıyor olsanız bile penetrasyon şart değil. Partnerinize dokunarak da orgazma ulaşmasını sağlayabilirsiniz.
İsteklerinizi ve hislerinizi çekinmeden partnerinize anlatın. Eğer neyden zevk aldığınızı partnerinize de anlatırsanız hem çok daha sağlıklı bir ilişki yaşar hem de orgazmı doruklarda yaşarsınız!
Eğer imkanınız varsa cinsel birliktelikten önce sıcak bir duş almak; ancak eğer vaktiniz yoksa ortam sıcaklığını bir nebze de olsa arttırmak daha kolay orgazma ulaşmanıza yardımcı olur.
Bilim insanları pek çoğumuzun cinsel birliktelik esnasında zevk almamızın en büyük nedeninin karşımızdaki insana zevk vermek olduğunu söylüyor. Partnerimizin seks esnasında ne düşündüğünü, ne hissettiğiniz ya da neyi nasıl gördüğünü merak ediyoruz. Bu da bizi olayın dışına itiyor ve orgazm olmayı epey güçleştiriyor. Size zevk veren şeyleri partnerinize söyleyin, talepkar olun.
‘Hormones and Behavior’ dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, ‘aşk hormonu’ olarak bilinen oksitosin, orgazmın en önemli etkenlerinden biri. Bu nedenle ön sevişme oldukça önemli!