Metabolizma yavaş çalıştığında vücudun bazı bölgelerinde yağlanmalar olur. Dengeli beslenme ve metabolizmayı hızlandıran içeceklerle fit bir görünüme pekâlâ kavuşabilirsiniz. Biz de yağ yakmaya yardımcı şifa deposu sıcak ve soğuk içecek tarifleri ile geldik! İşte, formda kalmanızı sağlayan dört mevsim tüketebileceğiniz içecek tarifleri.
Bu içeceği bir ay boyunca düzenli olarak akşam yatmadan önce tüketin. Bir ayın sonunda da 1 hafta ara verebilirsiniz.
Salatalık Suyu Tarifi
Malzemeler
1 adet salatalık
1 adet limon
1 yemek kaşığı aloe vera suyu
1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
1 demet maydanoz
1/2 su bardağı su
Sebzeleri iyice yıkayın. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Sıvı hale gelene kadar bu işleme devam edin. Sıvı hale gelince içeceğinizi servis bardağına alın. Afiyet olsun.
Soğuk kış günlerinde bağışıklık sisteminizi güçlendiren zencefil çayı, diyet programlarında yağ yakıcı ve metabolizma hızlandırıcı özellikleriyle sıkça tercih edilir.
Zencefil Çayı Tarifi
Malzemeler
2 adet kuru kök zencefil
1 adet çubuk tarçın
2 adet yıldız anason
1 litre su
Tüm malzemeleri tencerenin içerisine alın ve kaynatın. 5 dakika kaynattıktan sonra demlendirin. Arzu ederseniz bal, limon ve nane eşliğinde servis edin. Afiyet olsun.
Sindirim sisteminin fonksiyonlarını iyileştirir. İçindeki vitamin ve mineraller sağlıklı vücut yapısına sahip olmanızı sağlar.
Limonlu Su Tarifi
Malzemeler
1 bardak içme suyu
Yarım limon suyu
Suyu biraz ısıtın ve yarım limonun suyunu içerisine sıkın. Yapımı bu kadar basit. Arzu ederseniz içerisine buz atabilirsiniz. Limon dilimleri eşliğinde servis edin. Afiyet olsun.
Faydasını saymakla bitiremeyeceğimiz süper ikili ada çayı ve ekinezya bu tarifte buluşuyor.
Ekinezyalı Ada Çayı Tarifi
Malzemeler
2 tutam kuru ekinezya
2 tutam ada çayı
2 fincan sıcak su
Malzemeleri bir cezvenin içerisine alın. Üzerine sıcak suyu ilave edin. 5 dakika üzerini örtün ve dinlendirin. Demlenince servis fincanlarına alın. Arzu ederseniz mandalina dilimleri ile servis edin. Afiyet olsun.
Elma, yağ miktarını azaltan meyvelerden bir tanesidir. Sabah kahvaltıdan sonra elma tüketmek güne zinde başlamanızı sağlar.
Elmalı Smoothie Tarifi
Malzemeler
1 yemek kaşığı bal
Yarım su bardağı badem
1 su bardağı süzme yoğurt
Rendelenmiş 1 adet elma
1 çay kaşığı tarçın
Yarım litre yağsız süt
Elmayı güzelce yıkayın ve rendeleyin. Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Hemen servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Tadı ve sunumuyla çok hoşunuza gidecek nar detoks içeceği, bol vitamini sayesinde sağlığınıza sağlık katacak!
Narlı ve Zencefilli Detoks İçeceği Tarifi
Malzemeler
1 adet nar
300 ml. su
Yarım adet limon
1 çay kaşığı zencefil
Limonun suyunu sıkın ve suya ekleyin. Narı tanelerine ayırın ve blenderdan geçirin. Blenderdan geçirilmiş narı limonlu suyun içerisine ilave edin. Son olarak zencefili ekleyin ve hepsini blenderdan geçirin. 2 saat dinlendirdikten sonra hemen tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.
Sporcular, diyet yapanlar ve vegan beslenenler için uygun bu içeceğe bayılacaksınız! Aynı zamanda bu içecek en etkili detoks içecekleri arasında!
Badem Sütlü Avokado Suyu Tarifi
Malzemeler
1,5 su bardağı badem sütü
0,5 adet olgun avokado
1 çorba kaşığı bal
1 tatlı kaşığı kuru ıspanak tozu
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Kıvam alana kadar bu işleme devam edin. Servis bardaklarına paylaştırın. Arzuya göre bal miktarını arttırabilirsiniz. Afiyet olsun.
Kışın hastalıklara karşı bağışıklık sisteminizi güçlendirecek enfes bir kuşburnu çayı hazırlayın! Kendisi biliyorsunuz ki E ve C vitamini bakımından oldukça zengin...
Kuşburnu Çayı Tarifi
Malzemeler
1 bardak kuşburnu
Yarım litre su
1 adet limon suyu
1 yemek kaşığı bal
1 adet çubuk tarçın
Suyu derin bir tencerede kaynatın. Bol suda kuşburnu meyvelerini yıkayın ve suyun içerisine ilave edin. Ocağın altını kapatın ve 15 dakika demlemeye bırakın. Ilıyınca bal ekleyin ve karıştırın. Limon suyu ve tarçını ekleyip karıştırın. Kuşburnu meyvesi ile süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Mevsim geçişlerinde vücut direncinizi arttırmak için sağlıklı bir içecek yapın! Grip, soğuk algınlığı, öksürük ve strese iyi gelir. Bunun yanında metabolizmayı hızlandırır.
Sütlü Ihlamur Çayı Tarifi
Malzemeler
1 su bardağı demlenmiş ıhlamur
2 su bardağı yağsız süt
2 dilim taze zencefil
1 çorba kaşığı bal
Ihlamuru sıcak suda demleyin. Malzemelerin hepsini derin bir cezveye alın. 5 dakika kaynattıktan sonra 5 dakika dinlendirin. Süzün ve servis fincanlarına aktarın. Dilerseniz içerisine buz atarak da tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.
Yeşil çay genellikle kilo vermek amacıyla içilir. Ancak tek faydası bu değildir. Bunun yanında vücudu toksinlerden arındırır ve sindirim sorunlarına iyi gelir.
Şeftalili Yeşil Çay Tarifi
Malzemeler
1 çorba kaşığı yeşil çay
1 kilogram doğranmış şeftali
1 çay kaşığı bal
1 su bardağı sıcak su
Servisi için:
Yeşil çayı sıcak su ile demleyin ve bir kenara alın. Şeftalinin üzerini örtecek kadar su ilave edin. 5 dakika kaynattıktan sonra süzdürün. Kalan malzemeleri ekleyin. Yeşil çayı da ilave edin. Koyulaşana kadar kaynatın. Oda sıcaklığına gelince soğumaya bırakın. Taze nane yaprakları eşliğinde servis edin. Afiyet olsun.
Diyette olanlar ve bağırsak florasına katkı sağlamak isteyenler yaban mersinli içecek tarifini denemeli! Yıllardır sağlıkla özdeşleşen kefir, mayhoş yemiş ile sevimli yüzünü gösteriyor!
Yaban Mersinli Kefir Tarifi
Malzemeler
2 su bardağı kefir
1 bardak yaban mersini
Yaban mersini yemişlerini iyice yıkayın. Ardından kefir ve yaban mersini yemişlerini blenderdan geçirin. Kıvam aldıktan sonra servis bardağına alın. Dilerseniz bal ekleyerek servis edin. Afiyet olsun.
Vitamin ve mineral açısından zengin havuç suyu, göz sağlığını korumakla kalmaz kalp sağlığını da korur. Bunun yanında sindirim sistemini düzene sokar.
Havuç Suyu Tarifi
Malzemeler
1 çay kaşığı taze zencefil
1 çay kaşığı taze zerdeçal
3 adet havuç
1 adet yeşil elma
Malzemelerin hepsini blenderdan geçirin. Kıvam alınca servis bardağına aktarın. Arzu ederseniz bal ile ekstra bir tat verin. Hemen servis edin. Afiyet olsun.
Tadanların damağında tatlı ve ekşi arasında bir tat bırakır. Greyfurt suyunu kilo vermek isteyenler diyetlerine rahatlıkla ekleyebilir. Çünkü şu ana kadar diyet menüsüne greyfurt suyu ekleyenler oldukça memnun!
Greyfurt Suyu Tarifi
3 adet orta boy greyfurt
1 çay kaşığı bal
Meyve sıkacağı ile greyfurtları sıkın. Servis bardağına alın ve içerisine bal ekleyin. Hemen servis edin. Afiyet olsun.