Döngüye bakarak doğurganlık dönemlerini anlamak oldukça zor olabilir... Bu durumu kolaylaştıracak birkaç ipucunu sizlerle paylaştık!
Döngüye bakarak doğurganlık dönemlerini anlamak oldukça zor olabilir... Bu durumu kolaylaştıracak birkaç ipucunu sizlerle paylaştık!
Ara sıra alt karın bölgenizde durduk yere ağrı hissediyor olabilirsiniz. Bu ağrıya dikkat edin ve ne zaman olduğunu not edin. Eğer döngünüzün ortasında olduysa bu ovülasyon ağrısı olabilir.
Bazı kadınlar bu ağrıyı her ay yaşar ve ağrı ovülasyondan hemen önce ortaya çıkar. Bu doğurganlık döneminin başlangıcını işaret eder.
Bu ağrının kısa süreli olduğunu ve size çok rahatsızlık vermemesi gerektiğini de not edelim.
Bazal ısı, dinlenirken vücudunuzun ulaştığı en düşük ısıdır. Tabii bu ısıyı uyurken ölçemezsiniz fakat sabah uyanır uyanmaz ölçmeniz mümkün.
Bu ısı ovülasyon sırasında en az 0.2 derece artar. Mesela normak ısı 36.2-36.5 derece arasında seyrederken, vücut ısınız 36.4 ila 36.7'ye çıkabilir. Bu değişimi termometre ile yakalayabilirsiniz.
Günümüzde ovülasyon dönemini idrardaki belli elementlere dayanarak ölçen ürünleri eczanelerde bulmak mümkün. Bu testleri belirilene uygun şekilde kullanmanızın ardından ovülasyon döneminde olup olmadığınızı öğrenebilirsiniz.
Servikal mukus çoğunlukla sudan oluşur fakat yoğunluğu doğurganlık döneminde değişir, çünkü estrogen seviyeniz değişir.
Eğer doğurganlık dönemindeyseniz yoğunluğu artacak ve rengi saydamlaşacak, incelecektir.
Ovülasyonu tahmin etmenin geleneksek bir yöntemi olmasa da, tükürüğünüzün deseni bu dönemde cama tükürdüğünüzde ayaz gibi görünebilir. Yemek, içmek ve hatta sigara bile buna neden olabilir. Tabii tükürüğünüzdeki değişimleri yakalayabilecek özel mikroskoplar da bulunuyor...
Vücudunuz ovülasyon dolayısıyla bazı hormonlar üretmeye başlayacağı için memelerinizin hassaslaştığını hissedebilirsiniz. Meme uçlarınız ağrıyabilir, bu ağrı az ya da çok olabilir.
Bu dönemde partnerinizle olma isteğiniz artabilir ve bu tamamen doğaldır. Anksiyete, depresyon ya da stres hissettiğiniz dönemlerde bu semptom fark edilmeyebilir.
Bazı semptomlar ise doğurganlık konusunda sorunlar olduğunu ve doktora gitmeniz gerektiğini gösterebilir:
Düzensiz regl
Her ay ya da sık sık karın ağrısı
Çok kısa ya da çok uzun döngüler
Bazal ısıda değişim olmaması
Aşırı kanama (Endometriyozis hastalığı durumunda da olabilir)
Hepinize sağlık diliyoruz!
"am öğretiyosunuz hede hödö" diyen bi barzo vardı. Gelir şimdi burada da boş boş öter.
Yillardir bu yontemleri kullaniyorum dogurganligini belirlemek icin. Hem insanin kendi vucudunu ogrenmesi icin cok iyi oluyor, hem de dogru kullanilirsa korunma orani COK yuksek. (bkz. NFP- natural family planning).