Bazı vitaminlerin eksikliği doğurganlığı azaltabilir. Vücuttaki tüm vitaminler dengede olmalıdır, ancak bazıları, hamile kalma ve sağlıklı bir gebeliğin korunmasında daha önemli bir rol oynamaktadır. Bu vitaminler şunlardır:
Folik asit: Gebe kalmak isteniliyorsa, folik asit kullanmak önemlidir. Hamileliğin ilk haftalarında bebeğin gelişimi ile ilgili problemleri azaltır.
Çinko: Doğurganlık ve döllenme kabiliyetlerini artıran yumurtaların niteliğini arttırır.
Omega-3 yağ asidi: Genel anlamda sağlığı iyileştirir ve doğurganlığı arttırır. Ayrıca, rahimdeki kan akışını iyileştirir ve servikal mukusu artırır.
Demir: Enerji seviyelerini yüksek tutmak ve yumurtlama eksikliğini önlemek için gereklidir.
Yahu yeter her yer de kilo muhabbeti görmekten bıktım. Veremiyorum işte şimdi çocukda mı olmayacak :/