Yeni bir bebek sahibi olmak özellikle annelerin hayatını kökten değiştiriyor. Annelerin vücutlarında ve ruhlarında olan değişimleri onarabilmesi için yoga öneriliyor. Doğum ve doğum sonrası yogası hakkında merak ettikleriniz için içeriğe buyurun!
Yeni bir bebek sahibi olmak özellikle annelerin hayatını kökten değiştiriyor. Annelerin vücutlarında ve ruhlarında olan değişimleri onarabilmesi için yoga öneriliyor. Doğum ve doğum sonrası yogası hakkında merak ettikleriniz için içeriğe buyurun!
Kadınların hayat boyu yaşadıkları değişim yogayla destekleniyor.
Araştırmalarda yapılan meditasyonların doğurganlık üzerinde faydalı olduğu görülmüş.
Anneden tüm ilginin bebeğe kayması anneyi bir boşluğa düşürüyor. Bu dönemde anne fiziksel bir boşluğa düşüyor. Toparlanmak isterken ise zihinsel olarak da yıpranıyor.
Bu süreçte annenin bebeğiyle bağı daha da güçleniyor.
Doğum sonrası yoga, annenin doğumdan sonra rahatlamasını sağlayan bir yoga çeşidi. Annenin vücudunundaki tüm dokuları eski haline döndürmeye yardımcı olan doğum yogası annenin zihnini de iyileştirmeye yardımıcı oluyor.
Hamilelik boyunca omurga çok zorlanıyor. Doğum sonrası yoga ile omurganın yeniden hizalanmasını sağlamak mümkün.
Sürekli bebeği taşımak anne için fiziksel olarak çok yorucu olabilir. Doğum sonrası yoga, karın kaslarını güçlendirerek anneye yardımcı oluyor.
Doğum sırasında annelerin derin kasları ayrılabiliyor. Yoga sayesinde bu kasların düzelmesi mümkün.
Yoga aynı zamanda emzirmeyi kolaylaştırırken doğum sonrası vücudun iyileşmesine de yardımcı oluyor.
Annenin gevşemesini sağlayan yoga, hormanal dengenin tekrar sağlanması için faydalı oluyor.
Doğum sonrası yoganın anksiyeteyi ve doğum sonrası depresyonu azaltmaya yardımcı olduğu biliniyor.