Taş Devri Diyeti olarak da bilinen Paleo Diyeti, işlem görmüş besinleri yasaklamasıyla çoğu insana göre sağlıklı bir beslenme biçimi. Providr'dan derlediğimiz bu içerikte yaşanmış bir hikayeye göz atıyoruz...
Taş Devri Diyeti olarak da bilinen Paleo Diyeti, işlem görmüş besinleri yasaklamasıyla çoğu insana göre sağlıklı bir beslenme biçimi. Providr'dan derlediğimiz bu içerikte yaşanmış bir hikayeye göz atıyoruz...
Shan bir fitness uzmanı ve yazar. Kızı Grace ise annesinin adımlarını takip ediyor: Doğduğundan beri Paleo diyeti yapmakta.
Hızla ideal kiloya kavuşturmaya yardımcı olmasıyla popülerleşen Paleo Diyeti'nde ancak Taş Devri'nde bulunabilen besinler tüketilir. Bunlar et, balık, sebze, meyve, kuruyemiş ve yumurtadır.
Bunların dışında paleolitik dönemdeki insanların tüketmediği besinler yani tahıllar, süt ürünleri, rafine şeker, baklagiller, işlenmiş gıdalar, rafine edilmemiş tuz, paketli gıdalar ve hazır yemekler tüketilmez.
Shan'ın iddiasına göre Grace doğduğundan beri yalnızca bir kez hasta olmuş. 'Etrafta burnu akan, öksüren bir sürü hasta çocuk var ama bunlar Grace'e işlemiyor.'
'Grace bir parça ekmek yediğinde çılgına dönmüyorum. Çocuk partilerine gittiğinde oradaki çocuklar ne yiyorsa onu yiyebilir. Ona orada sebze yedirecek değilim.' diyor Shan.
Sağlıklı beslenme üzerine Facebook, Instagram, Pinterest ve kişisel internet sitesi var Shan'ın. Sağlıklı yemek tarifleri paylaşıyor.
Shan'ın sağlık konusunda işini çok iyi bildiği, kızı Grace'in de küçük yaşta iyi beslenme alışkanlıkları edindiği için şanslı olduğu söylenmekte.
ABD'deki Boston Çocuk Hastanesi'nden Dr. Elsie M. Taveras, sağlıklı yeme alışkanlıklarının çocukken kazandırılması gerektiğini savunuyor ve ekliyor: 'Küçükken sebze-meyve mi yoksa şekerli gıdalar mı tüketiyorduk? Bu seçim hayatımızın sonuna kadar devam eder ve beslenme alışkanlığımızı etkiler.'
gayet kilosu falan yerinde görünüyor çocuğun.Arada istisnalar yapması arkadaşlarıylayken onlarla aynı yemesi gibi doğru.Sağlıklıysa ne mutlu.Bu arada doğal beslenmeyi bıraktım 1 haftadır yüzüm sivilce doldu sabahları uyanamıyorum sanırım işlenmiş yiyecekler paketli gıdalar cidden bize zarar veriyor.
Turkiye’de dogal yiyecekler hep pahali. Keyfimizden almiyoz GDO’lu meyve sebzeyi, hapsolmuş dopingli hayvanin etini, kuruyemis fiyatlarini saymiyorum bile. “Kendin yetistir” deseniz ne yer ne de zaman var. İcme suyu diye aldigimiz sular bile sikintili
Eğer ufaklık sağlıklıysa ve doktorları onay veriyorsa çok güzel. Zaten sağlıksız da görünmüyor. işlenmiş paket gıdaları hepimiz çıkarsak hayatımızdan nr güzel olur.