Diş temizliği, ağız sağlığını korumak için oldukça önemli. Son zamanlardaki doğal içerikli ürünlere ya da ev yapımı diş macunu tariflerine olan ilgi biraz arttı.
Evde kendi diş macununuzu yaparak
Diş macunu içeriğini kontrol edebilir
Plastik kullanımınızı azaltabilir
Diş macununuzu daha ucuza mal edebilir
Dilediğiniz doku ve tada sahip diş macununu hazırlayabilirsiniz.
İşte en doğal malzemeler ve diş macunu tarifleri!
Karbonat piyasadaki çoğu diş macununun içerisinde bulunuyor. Ancak fazla miktarda ve sık karbonat kullanmak, dişlerinizin üzerinde bulunan ve tekrar yerine konulması mümkün olmayan mine tabakasına zarar verebilir.
1 çay kaşığı karbonatı az bir miktar suyla karıştırın.
Kıvamını ayarlamak için uygun miktarda su ilave edin.
Dilerseniz diş macununuzun içerisine sevdiğiniz bir uçucu yağı ilave edebilirsiniz.
Ancak karbonat ve uçucu yağları yutmamaya dikkat etmelisiniz!
Son zamanlarda popüler olan oil-pulling, ağız içerisinde katı bir yağın çevrilmesi ve ardından yutulmadan tükürülmesi olarak özetlenebilir. Sabah su ya da yiyecek herhangi bir şey tüketmeden uygulanan bu yöntem, gece boyunca ağız içerisinde çoğalan bakterilerin uzaklaştırılmasında etkili. Yapılan bir çalışmada Hindistan cevizi yağıyla uygulanan oil-pullingin, dişlerdeki plağı 7 günün sonunda azalttığı görülmüş. Denemeye değer!
Diş macunu gibi ağız temizliği için kullanabileceğiniz bu yöntemde 1 çay kaşığı kadar Hindistan cevizi yağını ağzınızın içerisinde 5-20 dakika arası çevirmeniz yeterli.
Zerdeçal ile yukarıda bahsettiğimiz karbonat ve Hindistan cevizi yağının güçlerini birleştirdiği harika bir tarifimiz var.
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı karbonat ve
1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağını karıştırarak diş macununuzu kullanmaya başlayabilirsiniz.
Kendi diş macununuzu yaparken kullanmak isteyeceğiniz malzemelerden biri de antibakteriyel özelliklere sahip olan adaçayı. Yapılan bilimsel bir çalışmada adaçayıyla yapılan ağız temizliğinin diş eti iltihabı ve ağız ülserlerini 6 günlük bir kullanım sonrası bile azalttığı gözlenmiş.
1 çay kaşığı tuz,
2 çay kaşığı karbonat,
1 yemek kaşığı portakal kabuğu,
2 çay kaşığı adaçayı ve
Birkaç damla uçucu nane yağını karıştırın.
Bu karışıma çok az bir su ilave edip macun kıvamına getirin. Diş macununuz hazır!
Ev yapımı diş macunlarının diş sağlığı için faydalı olan florür maddesini içermediğini unutmayın. Ayrıca düzenli diş hekimi ziyaretlerinizi ihmal etmeyin.