Bir çoğumuzun baş belası, can sıkıntısı, siniri, stresi kilo!
Alması kolay vermesi işkence olan kilolardan kurtulmak için herkesin genel önerisi karbonhidratlardan uzak durun!
Ama uzmanların önerdiği miktarda, az yağ ile tükettiğiniz besinler ile kilo verebilme şansınız olabilir.
Not: Beslenme düzeninizi belirlemeden önce mutlaka uzmana danışın
Önerdiğimiz ürünleri seveceğinizi umuyoruz! Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki bağlantılardan gelir elde edebilir.”
Az yağ kullanarak kızartın afiyetle yiyin.
Siz yine de fazla abartmayın tabii...
Fazla yağları süzdürmek mümkün. Doğal yağa sahip ürünleri yemekten kaçmaya gerek yok! Bu sizi daha uzun süre tok tutar.
Lezzetli baklavaları çok az yağ ve hafif şerbet hazırlayarak yapabiliriz!
Baklavayla espresso denemediyseniz bir deneyin deriz.
O tat o etlere geçecek! Ekleyin kavurmaya kuyruk yağını azıcık!
Kepeklisi de kalorili tabii ama en azından kepekli...
Kepekli ekmeklerinizi kızartarak ponçik ponçik yiyebilirsiniz.
Yok artıııııkkkkkkk demeyin. Az yağ ile kızartabileceğimiz her şeyi fazla abartmadan yiyebiliriz!
Az yağ az şeker olduktan sonra kahvenin yanında bi muffin yenir!
Dilediğiniz muffin tarifini yağ ve şeker oranını değiştirerek hazırlayabilirsiniz!
Hiç yağ kullanmadan haşladığınız tavuğun yarısını yiyebilirsiniz.
Ne de olsa protein...
Tatlandırıcı ve ya toz şekerle de pekaalaa yapabileceğiniz özel tarifim geliyor!
Tencere, tava, mısır patlatma makinesi ne varsa içine yarım çay bardağı yağ, yarım ç. bardağı mısırı koyun. Mısırların üstüne toz şekeri mısırları örtücek şekilde serpiştirin. Ya da pekmezi.
Veee let the party begin!!!!
Mısır çok önerilmese de 2-3 günde 1 adet yiyebilirsiniz. Kilo verdirmese de sindirim sisteminize iyi gelir.
Porsiyon düzeninizde ufak oynamalar yapın. Pat diye yarıya düşürebiliyorsanız muhteşem! Eğer olmuyorsa kademeli bir şekilde kendinizi yormadan azaltmayı deneyebilirsiniz.
Philips Airfryer rakiplerinin aksine yiyecekleri fazla yağdan arındırarak ve ya hiç yağ kullanmanıza gerek kalmadan pişirir. Yağ toplama haznesi yiyeceklerinizdeki fazla yağları ayırır. Böylece sağlıklı ve çıtır bir tat sunar. Siz de gönül rahatlığıyla dilediğiniz yemeği yiyebilirsiniz.
Dondurulmuş gıdaları bile!