En sağlıklı tahıllardan birisi olan yulaf, hem insan hem de hayvanlar tarafından tüketilir. Yulaf tanelerinin yenilmesi oldukça zordur. Bu nedenle öğütülmüş veya kesilmiş olanı tüketilir. Hazırlanması oldukça kolay olduğu için özellikle kahvaltılarda tercih edilen bir besindir. Yulafın, insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri oldukça fazladır. Bundan dolayı genellikle diyetlerde ya da sağlıklı beslenme programlarında öğün olarak kullanılır. Aynı zamanda yulaftan ezme, un gibi birçok üründe elde edilebilir. Peki yulafın vücuda yararları nelerdir? İşte yulafın faydaları ve zararları...
hafta icinde sabahlari bal ve sut ile karistirip iciyorum kolesterol sorunum yok artik ama devamli yapacaksiniz diye bir kuralda yok hafta sonlari normal kahvalti yapiyor dengeyi sagliyorum
yulaf candır .tok tutar ,kan şekerini düzenler ,doğal antidepresandir ,çölyak hastalarının vazgeçilmezidir.kilolarla vedanın belirtili nesnesidir , düştüğünüzde elinizden tutar sizi kaldırır,pazar günleri gezmeye götürür, yemek ismarlar ,tavla oynar , kavgaya gelir kaçmaz delikanlıdır ,adamdır lan adamm
Sabahları yoğurt ve bal ile birlikte yiyorum kahvaltıyı böyle hallediyorum