Geçmişte, diyabet için risk altındakiler (özellikle tip 2 diyabet) obezite ile mücadele eden ya da ailede diyabet öyküsü olan kişilerdi. Fakat son yıllarda, özellikle insanların yaşam tarzı ve alışkanlıkları bu durumda büyük etki yaratmaya başladı. Siz de diyabet riskini düşürmek istiyorsanız bu alışkanlıkları kesinlikle yapmayın.
Not: En doğru bilgi için uzmana danışın.
Kahvaltı yapmıyorum sindirimim iyi değil , öğlen ve akşam ideal yerim . Meyve hiç tüketmem , sebze yerim . Açık havaya çalışmaktan zaman bulamıyorum . Stres hat safhada Su fazla içmem deli gibi kahve tüketiyorum sert sade . İlaç kullanmıyorum çok zorda kalmadıkça . Sigara içiyorum ,alkol tüketiyorum , az uyuyorum . Gece geç saatlere kadar ayakta kalıp erkenden kalkmak zorunda kalıyorum buna göre öldüm ben . Ama bizi hayat bu noktaya getirdi işi bırakıcam bu gidişle.
kahvaltıyı çok severim öğlen akşam yemeklerini de hatta ara öğünleri de ama tabi ki dansı da ...bence her şeyi kararında yemek abartmadan ve spor ya da dans ..hareket