Bağırsak sağlığı uzmanı Carla Oates yapılan incelemelere göre insan vücudundaki sağlıksız bir duruma işaret eden 6 farklı dışkı türü olduğunu açıkladı.
Gelin, kakanızın genel sağlığınız hakkında söylediğine ve 'normal' bağırsak alışkanlıklarının neler olması gerektiğine bir bakalım...
Bağırsakların tıpkı diş, göz, saç ve tırnak gibi vücutta önemli bir sağlık sorununu önceden anlatan özellikte olduğunu söyleyen uzmana göre sağlıklı bir dışkının iki türü var.
Oates, 'Kakanız her zaman sizinle konuşuyor. Düzensiz yemek yeme, alkol alma, stres ve farklı porsiyon boyutları gibi yaşam tarzı faktörleri bunu etkiler' diyor.
Oates, “Eğer tuvalette oturuyorsanız ve çıkmıyorsa ya da çıkarken zorlanıyorsa bir sorun var demektir. Eğer tuvaletinizi yaptıysanız fakat doluluk hissi geçmiyorsa daha uzun kalmaya çalışmayın. Daha uzun kalmak yerine daha sonra tekrar deneyin”
Görselde göründüğü üzere kabız ve parça parça çıkan dışkıdan, sıvı görünümlü ishal dışkı biçimine kadar birçok hali var.
3'üncü ve 4'üncü sırada yer alan dışkılama biçimi iyi bir bağırsak sağlığına işaret eder. Bunlar yukarıda da bahsettiğimiz üzere sosis biçiminde, yumuşak ancak dağılmayan dışkılardır.
Kakanız aşağıdaki 6 özelliğe sahipse muhtemelen listedeki diğer dışkı biçimleri gibi dışkılıyor olabilirsiniz. Ki bu sağlıksız bir dışkılama şeklidir.
Kabızlık
İshal
Karın ağrısı
Aşırı koku
Suda yüzen dışkı varsa bir sağlık sorununuz olabilir.
Eğer bu 6 özellik sizde varsa ve nasıl geçer, diye merak ediyorsanız Oates, lifli besinler ve fermente gıdaların yanı sıra egzersiz, meditasyon ve nefes tekniklerini öneriyor.
acıkmamak için sıçmayan insanlara, bok kalitesinden bahsetmeyin.