Bugüne dek dikkat eksikliği yaşayan tüm bireyler toplanıp nasıl bu konuya bir çözüm getirebileceğimizi düşündük durduk. Neler yedik, neler içtik, bazen doktorların kapılarını aşındırdık. Buna da devam edeceğiz şüphesiz, hayat kalitemizi yükseltmek için dikkat dağınıklığının önüne geçebilmeyi istiyoruz.
Peki, dikkati kolayca dağılan çoğunluk olarak bu özelliğimizin benzersiz faydaları olduğunu düşünmüş müydünüz? Hiç sanmıyoruz, başlıyoruz.
Ve dikkat bozukluğundan şikayetçiysek odaklanamadığımız her an ya kaybettiğimiz zamanı ya parayı ya da itibarı simgeliyor. Bu gerçeği kabul ederek başlayalım.
Çalışırken bir anda Instagram hikayelerini izlerken kendinizi bulurken, ya da tıpkı bu halde, düşüncelerimizi toparlayamadığımız anlarda bile!
Yaptığınız şeyden yapmanız gereken şeye doğru yönelmenizi sağlar, basitçe.
Peki frontal lobun bu çabasına rağmen dikkat dağınıklığı yaşıyor olmanın evrimsel sürecin bir parçası olduğunu biliyor muyuz? Saatlerce bir ödevi yapmanın ya da kimsenin ilgilenmeyeceği bir raporu incelemenin büyük büyük atalarımıza bir faydası dokunmuş muydu?
Pek sanmıyoruz.
Modern zamanlarda dikkat bozukluğunun yanında anksiyete sahibi bir bireyi ele aldığımızda aradaki bağlantıyı daha iyi kurabiliriz. 2007'de yapılan bir çalışmada anksiyete teşhisi koyulan kişiler arasında bir deney yapıldı ve katılımcılara bir ekran karşısında gördükleri kelimeler her ne olursa olsun aynı sıklıkta önlerindeki tuşa basmaları söylendi.
İç rahatlatan, onlarda gerginlik yaratmayacak kelimelerde tempoyu tutturmakta zorlanmadılar fakat ne zaman ki anksiyetelerini tetikleyecek 'ölüm' gibi bir kelimeyle karşılaştılar, o zaman tepki süreleri uzamaya başladı.
Çünkü içten içe bir fiziksel tehdit hisseden kişi bir anda eforunu kendini korumaya yönlendirir, hem de bilinçsizce.
Yani ufak bir dikkat dağınıklığının zararı değil, faydası var. Araştırmalar dikkat dağınıklığıyla yaratıcılık arasında ince bir çizgi olduğunu söyler ve bu çizginin neresinde yürüyeceğimizi seçmek de çoğunlukla bize kalır.
Eğer zorlu bir iş üzerinde çalışıyorsanız ve dikkatiniz dağılmak üzereyse, toplamayı denemeyin. Bırakın dağılsın.
Beynimizde dikkat dağınıklığını tetikleyen hareketlilik yaratıcılığımızın önündeki engelleri kaldırıyor.
Burada bunun farkında olup yaratıcılığımızın açtığı yolu bir sonraki aşamada başarılı biçimde kanalize edebilmek önemli.
Araştırmalar dikkat bozukluğuna sahip kişilerin hayal dünyalarında yaptıkları yolculuklar sayesinde gelecekte karşılaşabilecekleri sorunlara karşı daha hazırlıklı hale gelebileceklerini gösteriyor.
Yani verimliliğiniz biraz düşüyor olsa da boşverin, gelecekte kârlısınız.
Yangın alarmı ya da o an yapmamız gereken işi kolaylaştıracak bir elektronik posta... Kabul ediyoruz, biraz abarttık.
Fakat anafikri anlatabildiğimizi düşünüyoruz, dikkatimizin dağılması her zaman kötüye işaret değil. Bazen hayat kurtarıcı bazen de mutlu edici etkileri olabilir.
Yaratıcılığınızın zirve yaptığı noktaya yakın olabilirsiniz ya da diğerleri odaklanmış çalışırken yangın alarmını duyarak hayat kurtarmış da olabilirsiniz!
Okumaya üşendim.
o halde gelecekte lideriniz benim, şimdiden selama durun
Hepsini bir seferde okudum. Bende de bu sorun mevcut, ama gerçekten çok faydasını da görüyorum günlük yaşamımda. Evet günümüz çok meşakatlidir buna yetişmek icin, bazen çoklu düşünmemiz gerekebiliyor.