Aralıklı orucun son zamanlarda oldukça trend olan bir beslenme stili olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat hakkında ne kadar şey biliyoruz? Gelin aralıklı oruçla büyük başarılara imza atmış birinin tecrübeleriyle aralıklı oruca daha yakından bakalım. İşte detaylar... 👇
Aralıklı oruç sadece ve sadece günlük kalori açığı oluşturursanız size yağ kaybettirir ve bu tüm diyetlerin ortak noktasıdır. Kalori açığı oluşturabildiğiniz ve sürdürebildiğiniz herhangi diyet sizin için en iyi diyettir.
kendimi bildim bileli günde 2 öğün yerdim, son zamanlarda sadece öğlen yemeği yiyorum ve yine de 102 kiloyum. bence bu konuyu tekrar ele almak lazım.