Dedikodu artık hepimiz için olağan bir durum ancak bir başkasının bizim hakkımızda dediklerini duyduğumuzda çoğumuz üzülüyoruz. Peki dedikodu insanın moralini bozmakta gerçekten bu kadar etkili mi? Günlük hayatta başkalarının dedikodusuna maruz kaldığınızda ya da kendinize dair bir şeyler duyduğunuzda birazdan okuyacaklarınızı kendinize bir hatırlatın deriz. 👇
Dedikodunun zararlarından olağanca kaçınmak için yapmamız gereken şey aslında basitçe hiç yapmamak gibi görünse de bazen bulunduğumuz ortam bunu zor kılabilir. Mesajlaşırken çok kolay olduğunda ya da kafede arkadaşlarınızla otururken dedikodu yapmak kaçınılmaz gibi gelir. Tanım olarak, dedikodu hep olumsuz olmak zorunda değildir ancak sıklıkla, konuşulan kişilerin haberi olmadan başkaları hakkında çirkin gözlemler içerir. Bu anlamda dedikodu nasıl işler ve mümkün olduğunca kaçınmaya çalışmak için ne yapmamız gerekir?
KEDGE Üniversitesinden Ghulam Murtaza ve arkadaşlarının yeni makalesinde belirtildiği gibi “Shakespeare'in ona yüklediği anlam doğrultusunda dedikodu, istikrarsızlaştırıcı ve örgütsel olarak yıkıcı bir fenomendir.” Başka bir deyişle dedikodu, birlikte çalışan, aynı ailenin parçası olan veya başka bağlantıları paylaşan insan grupları arasında potansiyel olarak tahribat yaratarak mevcut sosyal bağları yıkar. A, B'ye C hakkında bir hikaye anlatır ve şimdi gruptaki hiç kimse birbirlerine güvenebileceklerini hissetmez, C, intikam almaya çalışacak kadar kızgın bile hissedebilir.
Yapılan bir çalışmada, bir iş yerinde olumsuz dedikodulara maruz kalan çalışanların molalar sırasında kendilerine fazladan zaman ayırma ihtiyacı hissettiği gözlemlendi. Katılımcılar olumsuz dedikoduların hedefi olduklarını ne ölçüde hissettiyse o kadar üretkenliği düştü ve duygusal tükenmişlik hissettiler. Yüksek düzeyde verimsiz çalışma davranışına yol açan derecede tükenme gözlemlendi.
Dedikodularına maruz kalan kişiler dedikodu olarak değil, iletilen “zarar verici bilgiler” şeklinde değerlendiriyor. Yazarlar, basit bir sosyal medya kullanım ölçeği olarak, kaçınmak için yapmanız gerekeni şöyle değerlendiriyor:
'Aldığım kararların çoğunun etik boyutları var' (algısal ahlaki boyut)
'Neredeyse her gün eylemlerimin ahlakını düşünüyorum' (yansıtıcı ahlaki boyut) Kendinize bu soruları sormalısınız.
Araştırma ekibi sosyal medyayı yoğun bir şekilde kullananların daha çok dedikodu yaptığını buldu ve bu durumun daha da büyük bir intikam arzusu yaratabileceği bulgularıyla destekledi.
Ahlaki dikkatin rolüne dönersek, ahlaki dikkati yüksek insanlar duygusal tükenmeden kaçınırlar çünkü etik bir şekilde davranma yeteneklerinde güç bulurlar.
Bu 2 temel strateji, dedikodunun sizi alt etmesine izin vermeyecek:
Ahlaki dikkatinizi güçlendirin: Ahlaki açıdan dikkatli olup herkese saygı duyacağınıza yemin ederseniz, ilişkilerinize zarar verme olasılığınız daha düşük olacaktır.
Karakter gücünüzle gurur duyun: Yüksek ahlaki dikkat, her durumda sahip olmanız gereken değerli bir olgudur ve öz güveninizi geliştirir.
Olumsuz dedikoduları içsel refah duygunuza yönelik ciddi tehditlerden ziyade küçük hakaretler halinde düşünün. Bırakın insanlar sizin hakkınızda dedikodu yapsın. Başka bir deyişle, bu onların sorunu, sizin değil.
Dedikoduya maruz kalmak pek hoş bir deneyim olmasa da, kendi içsel doyum yolunuzu takip ederken dedikodunun sizi pas geçmesine izin verebilirsiniz.