Bağışıklık sistemimizi ayakta tutacak olan PH değerimizin 7,4 civarında olması gerektiğini biliyor muydunuz?
Sağlıklı bedenler için PH değerinin önemi oldukça büyük. Bunu destekleyen şey ise ''alkali beslenme'' dir.
Bağışıklık sistemimizi ayakta tutacak olan PH değerimizin 7,4 civarında olması gerektiğini biliyor muydunuz?
Sağlıklı bedenler için PH değerinin önemi oldukça büyük. Bunu destekleyen şey ise ''alkali beslenme'' dir.
Vücutta asit yapan, kilo yapan besinleri vücuttan uzak tutarak bağışıklık sisteminin güçlenmesini hedefler.
Beyaz un, beyaz şeker, sentetik tatlandırıcılar yüksek asit oluşmasının en büyük nedeni!
Öfke, kıskançlık, stres ve nefret gibi olumsuz duygular bedende yüksek asit oluşturuyor.
Ketçap, hardal ve mayonez gibi kimyasal katkı maddeleri içeren gıdalar bedende yüksek asit oluşturup, yağlanmasına neden olur.
Düzenli uyku saatleri içerisinde uykumuzu alarak uyanmaya özen göstermeliyiz. Uykusuzluk vücutta asit miktarını arttırmaktadır.
Her derde derman sporu günlük rutinimize eklemeliyiz. Gün içinde hareketsiz bedende yüksek asit oluşturur.
Pilav, makarna, börek, ekmek, patates kızartması gibi karbonhidratların aşırı tüketildiği durumlarda yağ asidi üretimi artar ve bel, kalça, karında depolanır.
Maden suyu hariç gazlı içecekler, siyah çay ve kahve üzgünüz vücutta asit yapan en büyük etkenlerden!
Sirkeli su ile de alkali su elde edebilirsiniz. Ilık suyun içerisine elma sirkesi ekleyip, karıştırın. Kahvaltıdan önce haftanın belirli günlerinde mutlaka bu suyu içmelisiniz.
Asidik gıda tüketimi arttığında mide bulantıları, sinirlilik, depresyon ve kronik yorgunluk görülebilir.
Maydanoz, nane, roka, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler en güçlü iyileştirici diyet elemanıdırlar. Aynı zamanda karaciğerin, akciğerin, böbreklerin ve bağırsakların atılım fonksiyonlarını destekleyen enzimler ve çeşitli elementleri içerirler.
Sabah uyanır uyanmaz güne alkali su ile başlayın. Ilık suyun içerisine çok az limon ve bal ekleyip, karıştırın. Bu suyu mutlaka kahvaltıdan önce tüketin.
Portakal, greyfurt, limon gibi turunçgiller alkali beslenmeye destektir. Özellikle turunçgiller, mide ve sindirim yolu için arındırıcıdır. Asit kalıntılarının yok edilmesine ve vücudun alkali dengesinin sağlanmasına yardım eder.
Minik bir soru asitli gıdaları gömdükten sonra limon sirke portakal greyfurt vs.yi yüceltmek ne oluyor?
agir ve kirici yazmiyim diyorum ama bazen bu ulkede en temel konulardaki cehalet beni benden aliyor. limon, sirke, truncgil bunlarin hepsi asidik gidalardir, bunlarla hazirladigin icecek alkali olamaz. sitrik asit denen sey kelime olarak citrus narenciyeden geliyor, limon ve portakalin asidi. ayni sekilde sirke asetik asit doludur. makarna ekmek ile asit arasinda kurdugunuz isliskide akillara zarar. bunlari cok yersen vucud onlari yaga donusturur kilo alirsin pek tabi. yagin yapisinda 3 adet yag asidi bununmasinin bunla bir iliskisi yok. ona bakarsaniz yasamin temeli DNA da bir asittir. DeoksiriboNukleikASIT. asitleri gunah kecisi yapacaksaniz hucrede ve vucudda onemli isler goren sayisiz asit var soyliyim.
Asit içeren meyveler nasıl alkali beslenmeye destek oluyor ya?