50 yaş üstü insanlara sorulan, 'Gençliğinize geri dönseniz, nasıl bir hayat yaşardınız?' sorusuna, o insanların verdiği cevaplar aynı zamanda gençler için altın değerinde öğütler barındırıyor. Bakalım bu önemli tavsiyeler nelermiş..
50 yaş üstü insanlara sorulan, 'Gençliğinize geri dönseniz, nasıl bir hayat yaşardınız?' sorusuna, o insanların verdiği cevaplar aynı zamanda gençler için altın değerinde öğütler barındırıyor. Bakalım bu önemli tavsiyeler nelermiş..
Sigara içen birisi olarak utanarak söylüyorum ki, kendi ellerimle sağlığıma problem çıkarıyorum.. Sigara pahalı, kokusu iğrenç ve sağlığa olan zararları da binlerce kez bilim insanları tarafından kanıtlandı.. Bırakmaya çalışacağız artık!
Tıpkı sigara gibi, Fast Food da benzer sağlık sorunlarına yol açabiliyor.. Unutmayın. Her şeyi satın alabilirsiniz, ama sağlığınızı asla..
Çoğu insanın, aile yaşamında kavgalar, tartışmalar olmuştur.. Ama hiçbir sorun, ailemizle olan ilişkimizi yıpratacak kadar büyük olmamalı. Eğer daha mutlu bir gelecek düşlüyorsanız, ailenizi ihmal etmeyin.
50 yaş üstü birçok insan, gençlere zararlı güneş ışınlarına maruz kalmamalarını öneriyor. 'Eğer yaşlandığınızda, ince-dayanıksız bir teniniz olsun istiyorsanız, güneşten eksik kalmayın' demeyi de ihmal etmiyorlar.
Sağlıklı yaşamın en önemli ipuçlarından birisi de düzenli egzersiz yapmak.
Sıkıcı ve sabır gerektiren bir şey olsa da, para biriktirmek geleceği garantiye almanın en iyi yollarından birisi.
Sizde olanların çok daha azına sahip olanların da mutlu olduğunu bilin. Dünyada mutlu olmak için o kadar çok sebep var ki..
Ev satın almak, çocuk sahibi olmak, kitap yazmak, kariyerinizi farklı bir alanda devam ettirmek gibi hayat amaçlarınız varsa, bunlar adına çaba sarfedin. İlerde, geçmişinize baktığınızda 'iyi ki zamanında böyle bir adım atmışım' diyeceğiniz işlere öncelik verin.
Aynı saatlerde uyuyup, aynı saatlerde kalkarak kendinize bir uyku düzeni oluşturun. Sağlık açısından, uyku olmazsa olmaz, önemli bir aktivite.
Diş ağrısı demek, ağrıların en büyüklerinden, en işkenceli olanlarından birisi demektir. Vaktinde hala dişleriniz iyiyken, kontrollerinizi yaptırın. Sonra başınız, aman dişiniz ağrımasın.
İnsanoğlu tecrübelerinin özetidir. 50 yaşına geldiğinizde, geriye bakıp da 'ne boş bir hayat geçirmişim yahu' dememek için şimdiden yaşamaya ve hatırlanmaya değer anılar biriktirin. Unutmayın, anılar asla eskimez ya da herhangi bir yangında yanmaz.
Hepimizin bildiği gibi; 'hayat müşterek!' İyilikleri veya başka şeyleri daima karşıdan beklemeyin. Siz de özverili olun. Örneğin, karşınızdaki insana vaktinizi ayırın, onu dinleyin. Ya da fazladan bir şeyiniz varsa ihtiyacı olan biriyle paylaşmayı ilke edinin. Ve tüm bunları, karşılık beklemeden yapın.
Mesela doğa hakkında meraklı olun. Çıkın doğaya, fotoğraflar çekin, gezin. Ayrıca korkularınızı alt edebilecek gücün, yine sizde olduğunun farkına varın. Israrla belirtiyoruz ki, ileride 'keşke' ile başlayan cümleler kurmayasınız.
Kitap okumak beyin gelişiminiz açısından oldukça yararlıdır. Bunun yanında sizi kültürel olarak donanımlı birisi yapar. Televizyon ve bilgisayardan, biraz da kitap okumaya vakit ayırırsanız sizin yararınıza olacaktır.
'Çok gezen mi bilir, çok okuyan mı?' klişe sorusuna hem çok okuyan, hem çok gezen yanıtını verebilecek biri olarak, seyahat etmeye de fırsatınız olduğunca vakit ayırın deriz. Yeni yerler görmek, yeni insanlar tanımak kadar güzel bir şey var mı? İçinizdeki maceracıyı asla kaybetmeyin.
Kabul ediyorum, ben de 'meditasyon nedir, nasıl yapılır' pek bilmem. Ama bu öğrenemeyeceğim anlamına gelmiyor. Uzmanlar, meditasyon yapmanın sınırsız faydası olduğunu belirtiyorlar. Bedenimizle birlikte niye ruhumuzu da dinlendirmeyelim ki?
Çoğumuzun düştüğü bir yanlıştır bu. Ama olgun insanlar, bunun bize sadece zarar getireceğini söylüyorlar. Siz elinizden gelenin en iyisini yaptığınız sürece, kıyaslamayı düşünmeyeceksiniz bile.
Maalesef, şimdilerde 'bu olayı hiç unutmayacağım, hep hatırlayacağım' dediğiniz değerli anları, yaşlandığınızda unutacaksınız. Ee ne demişler? Söz uçar, yazı kalır. Günlük tutacak kadar disiplinli değilseniz bile, hayatınızdaki önemli gelişmeleri, değerli anları bir deftere kaydedin. İleride baktığınızda sizi mutlaka gülümsetecektir.
Evet, göze ve kulağa çok basit bir tavsiyeymiş gibi geliyor. Ama bu fikri tavsiye eden Liz Read, 'Evinizi şimdiden alın, borcu zaten 50 yaşına geldiğinizde ancak biter' diyerek esprili bir şekilde yanıtlıyor.
Yanında olmaktan gerçekten zevk aldığınız, sizi siz olduğunuz için seven insanlarla arkadaşlıklar kurun. Hayatınızda değer verdiğiniz hiçkimseye karşı vefasızlık etmeyin. Sürekli iletişim halinde olup, bağlarınızı güçlü tutmaya gayret edin.