Çocuklarda D Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

Temel kaynağı güneş olan D vitamini, vücudun sağlıklı işleyişi için ihtiyaç duyduğu vitaminler arasında yer alır. D vitamini kalsiyum ve fosfor emilimini arttırmasının yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiren önemli bir vitamindir. Yeteri kadar D vitamini almak diyabet, osteoporoz ve kanser gibi hastalıklara karşı vücut sağlığını korur. Tüm dünyada sık karşılaşılan bir problemdir D vitamini eksikliği. Özellikle çocuklarda kemiklerde gelişimin durması ve şekil bozuklukları ile karakterize olan raşitizm hastalığına karşı D vitamini savaş açmaktadır. Peki, çocuklarda D vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte cevabı…

Güneşe maruz kalma, hem çocuk hem de yetişkinler için D vitamini almanın en iyi yollarından biridir. Aynı zamanda D vitamini içeren bazı besinler ve takviyeler ile D vitamini ihtiyacı karşılanabilir. D vitamini eksikliği vücudun tüm sistemini olumsuz etkilemekle birlikte pek çok hastalığa neden olmaktadır.  Eksikliğinde yorgunluk ve halsizlik gibi vücutta birçok belirtiye neden olur. D vitamini çocukların özellikle kemik gelişimi açısından çok önemli bir vitamindir. Peki, çocuklarda D vitamini eksiliği belirtileri nelerdir? Merak ettiğiniz tüm detaylar haberimizde...

D Vitamini Nedir?

D vitamini, yağda çözünen kalsiferol olarak da bilinen bir vitamindir. Hormonal mekanizmalarda görevi olan D vitamini, doğal ve bitkisel olmak üzere iki temel kaynağa sahiptir. D vitamini aynı zamanda kemikleri güçlendirmeye yardımcı olan ve bağışıklığı destekleyen bir moleküldür. Bu sebeple henüz gelişme çağında olan çocuklarda eksikliğinin mutlaka giderilmesi gerekir.

Çocuklarda D vitamini Eksiliği Belirtileri Nelerdir?

Günümüzde ev ortamında daha fazla vakit geçirme, yetersiz beslenme ve açık havada zaman geçirmemeye bağlı olarak D vitamini eksikliğinde ciddi bir artış söz konusudur. 

Çocuklarda D vitamini eksikliği belirtileri şöyle sıralanabilir;

Büyüme ve gelişmede gerileme

• İshal

• Saç derisinde pullanma

• Davranış bozuklukları

• Sürekli üşüme

• Dişlerde çürüme

• Yorgunluk, halsizlik

• Sık enfeksiyon geçirme

• Cilt yaralarında geç iyileşme durumu

• Aşırı terleme

• Kaslarda yorgunluk ve zayıflık

• Kemik yapısında kalıcı bozukluklar (Raşitizm)

D vitamini Nelerde Bulunur?

D vitamininden etkili bir şekilde yararlanmak için güneş ışınlarından faydalanmak gerekir. Ayrıca D vitamini bazı besinlerde de yüksek oranda bulunur.  D vitamini bakımından zengin gıdalar şunladır;

• Tavuk

• Yumurta sarısı

• Bazı mantar türleri

• Isırgan otu, patates ve maydanoz gibi sebzeler

• Süt ürünleri

• Kırmızı et

• Sığır karaciğer

• Somon, kılıç, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklar

• Karides

Aşağıdakiler de İlginizi Çekebilir

D Vitamini Nedir, Hangi Besinlerde Bulunur?
Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? Tüm Vitamin Çeşitleri…

Popüler İçerikler

Meteoroloji 49 Kente Fırtına Uyarısı Verince Hava Forum 58 Kilo ve Altında Olanları Tiye Aldı
Domuz Eti Skandalıyla Gündeme Gelmişti: Köfteci Yusuf Yeni Bir Sektöre Giriş Yapıyor!
İş Kadını Olan Eski Eşinden Aldığı Nafakayla Düğün Yapan Damat, Düğünden Sonra Nafaka İstemeye Devam Etti