Erektil disfonksiyon veya erken boşalma gibi sorunlar yaşıyorsanız, cinsel ilişki yaşamayı isteseniz de bu artık size göz korkutucu gelebilir. Ancak bu tür sağlık sorunları, yatak odanızdaki zamanınızı kısıtlamanızı gerektirmiyor. Bu durumlara yardımcı olabilecek bazı önerileri cinsel sağlık uzmanı açıkladı. Detaylar için buyurun...👇
Ancak bu tür sağlık sorunları, yatak odanızdaki zamanınızı kısıtlamanızı gerektirmiyor.
Erektil disfonksiyon (ED) yaygın bir cinsel işlev bozukluğu şekli olup, her yaştaki erkekte görülebilir. Bu durum ilaç, yaşam tarzı değişiklikleri veya her ikisi ile birden tedavi edilebilir. Bir sağlık uzmanıyla ne kadar erken konuşursanız, tedavi olabilir ve tatmin edici bir cinsel yaşamın tadını çıkarmaya başlayabilirsiniz.
Ayrıca sodyum ve yağ oranı yüksek gıdalar tüketmemelisiniz. Çalışmalar obez erkeklerin normal kilo aralığındaki erkeklere kıyasla erektil disfonksiyon geliştirme riskinin daha fazla olduğunu gösteriyor. Bunlar dışında alkol tüketiminizi de gözden geçirmelisiniz.
Bu psikolojik sorunlar arasında depresyon, stres, kaygı, suçluluk, zayıf beden imajı, güven eksikliği veya cinsel istismar öyküsü bulunabilir. Erken boşalma, enfeksiyon, anormal hormon seviyeleri ve anormal serotonin sevisi gibi fiziksel nedenlerden de kaynaklanabilir.
Araştırmalar, düzenli egzersiz yaparak, zihinsel sağlığınıza odaklanarak ve partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşarak erken boşalmanın önlenebileceğini göstermekte.
karıyı buldukta birde sorunlarınımı düşünücez