Çinko, vücut için hayati öneme sahip olan bir mineraldir. İnsan sağlığında çeşitli önemli fonksiyonları yerine getiren çinko, birçok metabolik sürecin düzenlenmesinde rol oynar. Aynı zamanda bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler, hücre büyümesi ve onarımını sağlar. Bunların yanı sıra antioksidan etkiler gösterir ve hormonların düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Deniz ürünleri, et, kabuklu yemişler, baklagiller, tahıllar, süt ürünleri ve sebzeler çinko açısından zengin kaynaklardır. Peki, çinko neye iyi gelir?