Detoks yaparak vücudumuzda bulunan zararlı toksinlerden kolayca kurtulabiliriz. Genellikle sebze ve meyveler kullanılarak hazırlanan smoothie ve detoks suları çok faydalı. Metabolizmayı hızlandıran aynı zamanda karaciğerin temizlenmesine de yardımcı olan detoks içeceklerini hazılamak da çok basit! Birbirinden leziz bu tariflerin bağımlısı olacaksınız! 👇
Malzemeler:
10-12 adet böğürtlen 1/2 muz ezmesi
1 tatlı kaşığı chia
1 bardak su
2 tatlı kaşığı limon suyu
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip, tercihe göre buz ilave edebilirsiniz.
Malzemeler:
1 bardak su
1 adet dilimlenmiş salatalık
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Tarifiniz hazır.
Malzemeler:
2 dilim ananas
1/2 limon suyu
3 poşet elmalı yeşil çay
İnce bir dilim taze kök zencefil
1/2 çay bardağı kaynatılmış taze nane suyu
1/2 bardak kaynatılmış ananas kabuğu suyu
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip, tercihe göre buz ilave edebilirsiniz.
Malzemeler:
2 yemek kaşığı yulaf
1/2 S.B süt
1 adet olgun muz
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın.
Malzemeler:
2 adet portakal
3 adet havuç
1 adet tarçın çubuğu ile kaynatılmış yeşil çay
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip, tercihe göre buz ilave edebilirsiniz.
Malzemeler:
1 adet limon
1 çay kaşığı tarçın
1/2 bardak soda
1/2 bardak yeşil çay
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip, tercihe göre buz ilave edebilirsiniz.
Malzemeler:
1 adet nar
1 adet kırmızı pancar
6 adet çilek
1 adet havuç
1 şişe maden suyu
Yapılışı:
Narın suyunu sıkın veya çekirdekleri rondoya alın. Diğer malzemeleri küp küp doğrayarak üzerine ekleyin ve 5 dakika rondodan geçirin. Daha sonra üzerine maden suyunu ilave edin.
Malzemeler:
20-22 adet taze nane 1 adet salatalık
Taze sıkılmış elma suyu 1 bardak su
10 adet bebek ıspanak yaprağı
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip, tercihe göre buz ilave edebilirsiniz.
Malzemeler:
2 Y.K yulaf ezmesi
1/2 adet muz
1/2 S.B kahve
1/2 S.B süt
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın.
Malzemeler:
1/2 adet avokado
1 adet muz
1 S.B süt
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blender ya da mutfak robotuna atıp iyice karıştırın.