Çayın Faydaları Artık Bilim Onaylı! Düzenli Olarak Tüketilen Çay Ölüm Riskini Azaltıyor

31.08.2022 - 10:16

Kaynak: https://www.theguardian.com/food/2022/au...

Bir gününüzü bile çay içmeden geçiremeyenlerden misiniz? Öyleyse bu araştırma sonucu sizi mutlu edecek. Ayrıntılar için buyurun...👇

Türk halkı olarak çay içmeyi çok seviyoruz. Kışın üşüdüğümüzde, yazın hararet bastığında... Çay içmek için her zaman bir neden buluyoruz.

Birleşmiş Milletler'e göre çay, sudan sonra dünyanın en çok tüketilen içeceği. Araştırmacılar, farklı çayların sağlığa yararlarını uzun süredir araştırıyor.

Bazıları yeşil çayın sağlığa daha fazla faydası olduğunu öne sürerken, diğerleri siyah çayın daha sağlıklı olduğunu söylüyor. Her iki durumda da, antioksidan oranları önemli gibi gözüküyor.

Araştırmacılar, Birleşik Krallık'ta yaşları 40 ile 69 arasında değişen 498.043 yetişkinle anket yaptı.

Tüm katılımcıların diyet, yaşam tarzı, sağlık, etnik köken ve sosyoekonomik durumu hakkında veriler toplandı.

Çalışma, 2006'dan 2010'a kadar cevap verilen bir anket ile yürütüldü ve 14 yıl boyunca bu kişiler takip edildi.

Sonuç, kişinin çayına süt, şeker eklemesine veya tercih ettiği sıcaklığın ne olduğuna bakılmaksızın aynıydı.

Araştırmacılar, çay içmeyenlerle karşılaştırıldığında, günde iki veya daha fazla fincan çay içen kişilerin ölüm riskinin yüzde 9 ila 13 daha düşük olduğunu buldu.

Bu kişilerin %89'u siyah çay içtiklerini söyledi.

2020’de yapılan farklı bir araştırmaya göre ise çay içmenin kolestrol düşürücü etkisi olduğu ortaya çıktı.

Ayrıca çayın kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğu da söyleniyor. Çay, stresi ve iltihabı azaltan biyoaktif bileşikler açısından oldukça zengin.

Bu içerikler de ilginizi çekebilir;

Doğru Yaptığınızı Sandığınız Fakat Yanlış Olduğu Kadar Sağlığınıza da Zarar Verebilecek Alışkanlıklar

Küresel Duygu Raporu Verilerine Göre En Stresli ve Üzgün Ülkeler Açıklandı: Türkiye Kaçıncı Sırada?

Sıcak Yaz Gecelerinde Serinleyip Huzurla Uyumanıza Yardım Edecek Birbirinden Faydalı Yöntemler