Havaların soğumasıyla birlikte pek çok kişinin yaşadığı sorunlardan birisi de ayak üşümesi. Bazı kişilerde bu durum o kadar ileri boyutta görülüyor ki kişi doktor doktor gezmek zorunda kalıyor. Prof. Dr. Canan Karatay, YouTube kanalından ayak üşümesinin nedenlerini açıkladı. Öte yandan Karatay, ayak üşümesine karşı etkili olan yiyecekleri sıraladı.
Karatay’a göre mineral, vitamin eksikliğinden ayak üşümesi. Magnezyum, kalsiyum, sodyum, demir eksikliğinden görülüyor.
“Modern yataklar kış ve yaz aylarında yatak soğuyor, sentetik oldukları içini. Ne kadar lüks olurlarsa olsun vücutta kasılma ve üşümeye neden oluyor.”
“Sağlıklı ve doğal beslenme, vitaminler çok önemli. Kristal kaya tozu, doğal yağlar çok önemli. Bunları yiyeceğiz ki canlanalım. Fındık fıstık da çok önemli.
Yağlardan korkmayacağız. Kolestrol ilaçları da ayaklarda üşümeye neden oluyor.
Kolestrolü yükseltirseniz, sağlıklı bütün yumurta yerseniz, köy tereyağı, soğuk sıkım zeytinyağı tüketilmeli. Demir eksikliği çok önemli. Mineral eksikliği çok önemli.'