Vücut doku hücrelerinin, diş etlerinin, damarların, kemiklerin ve dişlerin büyüme ve onarımı için önemli olan kolajen oluşumunda etkili bir rol oynar.Vücudun demiri emmesine yardım eder. Stres koşullarında daha hızlı kullanılır.
Yetişkinler için önerilen günlük miktar (RDI/RDA) 60 miligramdır. (Hamilelik ve emzirme sırasında daha yüksek dozlar tavsiye edilir-70-95 mg.) Sigara içenler ve yaşlı insanlar C vitaminine daha çok ihtiyaç duyar. (Her sigara 25-100 mg. C vitaminini yok eder.)
Faydaları
Yanıkları ve kanayan diş etlerini iyileştirir.
İdrar sistemi enfeksiyonu tedavisinde kullanılan ilaçların etkinliğini artırır.
Ameliyat sonrası iyileşmeyi hızlandırır.
Birçok viral ve bakteriyel enfeksiyonun önlenmesine ve genellikle bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur.
Birçok kanser çeşidinin oluşmasını önler.
Kansere neden olan maddelerin oluşmasına karşı koymada yardımcı olur.
Damarlardaki kan pıhtılaşmasını düşürür.
Yaygın soğuk algınlığının tedavisinde ve önlenmesinde yardımcıdır.
Protein hücrelerini bir arada tutarak yaşamı uzatır.
İnorganik demirin emilimini artırır.
Birçok alerji yaratan maddenin etkilerini azaltır.
Yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olur.
İskorbütü engeller...
haber kaynağı: 724saglik.org/vitamiler