Burak Öge Yazio: Sen Sorunlu Değilsin, İlişkin Zehirli

İnsan ruh sağlığını en çok etkileyen faktörlerden bir tanesi de ilişkilerdir. İlişkiler uzun süre maruz kaldığımız kişileri temsil eder. İlişkilerde yaşadığımız sorunlar arttıkça bununla birlikte ruhsal anlamda sıkıntılarımızda artmaktadır. Sorunlar artık çözülmüyor üstü kapanıyorsa sizde zehirlenmeye başlarsınız. 

Zehirli davranışlara maruz kalan mağdurlar sürekli soluğu psikologlarda  ya da psikiyatrilerde arar. O kadar bunalıma girmişlerdir ki, sorunu kendilerinde olduklarını sanırlar. Çünkü problemli ilişkinin sorumlusu kendileri olduklarını düşünürler. Aslında karşı taraf çok fazla suçlayıcı tutum içerisindedir ve bu yüzden sorunu kendisinde arar. 

Psikoloğa ve ya psikiyatriste gitmeden önce bu dört zehirli davranışın size yaşatılmadığından emin olun. Çünkü sırf bu  zehirlerden dolayı depresyon ya da kaygı bozukluğu tanısı alabilirsiniz. Tedaviden önce kendinize ufak bir değişikliklerle bu zehirlerden kurtulabilirsiniz. 

Zehirli davranışlar 4 başlıkta toplanmaktadır: 

1. Aşırı saldırgan davranış

2. Empati eksikliği ve pişmanlık 

3. Manipülasyon ve aldatma 

4. Kurallarla ilgili sorunlar. 

Bu liste  daha da uzayabilir fakat  yüzeyde en sık karşılaştığımız  davranışlardır.

Bu tarz ilişkilere hayatın her çerçevesinde  karşınıza çıkabilir. Aile, romantik partner, akraba, iş ya da ev arkadaşınız zehirli olabilir. Bu tarz kişilere uzun sürekli maruz kalmak sizin ruh sağlığınızı ciddi şekilde etkilemeye başlar. Bunun sinyallerini bir an önce  anlamanız ve müdahale etmeniz gerekmektedir. Buzdolabınız bozulmaya başladığında  ilk size ufak gürültülerle sinyal vermeye başlar. Başlarda az rahatsız edicidir. Daha  sonra  buzdolabı öyle gürültülü çalışır ki uykularınız kaçar. Zehirli kişilerde bu şekildedir. Başlarda gürültü çıkarır siz pek önemsemezsiniz ama  geleceğin sinyalleridir. Başlarda  duruma müdahale etmek kolaydır çünkü zehirli kişi tamamen size hükmetmemiştir. Eğer geç kalırsanız bu durumdan kurtulmanız daha da zorlaşacaktır. Çünkü uzun süre maruz kalınca, zehirli kişi sizin becerilerinizi elinizden alır, ve sizin bunlara ulaşabileceğinize olan umutlarınızı dahi tüketirler. Daha sonra  alışkanlıkla birlikte bu kişiden kopmak oldukça zorlaşır. 

Instagram