Burak Öge Yazio: Narsist Nasıl Değersiz Hissettirir ve Bağımlı Yapar?

Narsistler 5 aşamalık bir döngü içerisinde sizleri etkiler, değersizleştirir ve bağımlı yapar. Bu döngü çok sık yaşandıkça bağımlı olduğunuzu anlayamazsınız. Yaşadığınız durumu normalleştirirsiniz ve bu ilişki size zarar verse de ilişkiyi sürdürmeye devam edersiniz. Çünkü narsist bu döngüde hep sizi suçlar. Siz çok sık suçlandıkça kendinizde hata ararsınız ve düzelmeye çalışırsınız. Fakat zaman geçtikçe kendinizde düzelecek bir şey bulamazsınız ama ilişkiyi de sürdürürsünüz. Artık bağımlılık sürecine girmiş olursunuz.

Şimdi bu bağımlılık yapan 5 aşamalı döngüye göz atalım.

Çok fazla ilgi alaka aşırı hoşunuza gider ve kendinizi değerli hissedersiniz. Ve aklınızdan şu düşünceler geçer:

“Bu kadar ilgi ve sevgi boşuna değildir herhalde, kesin bu kişi beni seviyor.” 

'İşte hayatımın aşkını buldum.”

“Bir kişi bu kadar uğraşıyorsa mutlaka beni seviyordur.” diye düşünebilirsiniz.

İlişkiniz artık başlamıştır. Siz de ilgi gösterdikçe narsistin gerçek yüzü ortaya çıkar. Döngünün üçüncü adımı başlar.

Narsist sizi elde edince artık onun için bir heyecanınız kalmamış olur. O herkesin onu koşulsuz ve sürekli sevmesini ister. Narsist için artık  eyecan yaratan bir av değilsiniz. Narsistin maskesi düşer ve gerçek yüzüyle tanışırsınız; sizi sürekli suçlar, eleştir, sizi küçümser kendisini över, empati yapmaz ve her zaman haklıdır.

Narsist sizi suçladıkça kendinizde sorun olduğunu düşünebilirsiniz. Bu suçlamaların boyutları her seferinde artar. Tartışma çıkar bunun suçlusu hep siz olursunuz. 

Narsist sizi küçümser ve aşağılar. Sizi değersizleştirir, yalnızlaştırır. En sonunda çaresiz kalır ve umudunuzu kaybedersiniz. 

Narsist ilk başlarda sergilediği ilgi alakayı keser. İlk anda tanıdığınız o kişi artık yoktur.

Artık yavaş yavaş kafanız karışmaya başlar ve 4. adıma geçersiniz.

Narsistin tüm kötü davranışlarını gözden geçirir ve değerlendirirsiniz. Kendinizi değersiz ve sevgiyi hak etmeyen biri gibi algılarsınız. Narsisti suçlamak yerine kendinizi suçlarsınız çünkü narsist sizin sorunlu birisi olduğunuzu söyledikçe onun doğru söylediğini düşünmeye başlarsınız.

Narsist tarafından kaybettiğiniz itibarı geri kazanmak için ona çok fazla sevgi gösterirsiniz. “O bana kötü davranıyorsa bunun sebebi benim ve ben değişmeliyim” dersiniz. Narsistin ilk başta sergilediği ilgi alakayı kazanmak için aşırı fedakar birisi olursunuz. Onun gönlünü kazanmak için çabalar durursunuz. Hatanız olmadığı halde özür dahi dilersiniz. Ama o hala size eskisi gibi davranmaz ve değişmez. 

Bu kadar fedakarlık ve ilgiden sonra yorulduğunuzu hisseder ve geri adım atmaya başlarsınız ve beşinci adım başlamış olur.