Bu acı gerçeği öğrendikten sonra üzerine daha da bir stres basanları görebilir miyiz? Bize biraz öyle oldu çünkü, şu an yoğun baskı altındayız...
Bu acı gerçeği öğrendikten sonra üzerine daha da bir stres basanları görebilir miyiz? Bize biraz öyle oldu çünkü, şu an yoğun baskı altındayız...
Gerek okulda gerek iş hayatımızda gerekse sosyal çevremizde kendimizi baskı altında hissetmediğimiz an sayısı parmakla sayılacak kadar az desek abartmış olmayız...
Ama bu kadar stresin ruh sağlığımızı kötü yönde etkilemesi bir yana, beden sağlığımıza da negatif etkisi olduğu ortaya çıktı. Anlaşılan o ki, yoğun stres ile günde iki hamburger yemenin vücudumuza yüklediği kalori aynıymış.
Detaylara geçecek olursak…
Normalde stres yüzünden yemeden içmeden kesiliriz, o yüzden sonuç muhtemelen ters yönlü ilişkidir diye düşünürlerken ortaya enteresan bir sonuç çıkmış. Bu sonuca göre stres ve endişeli ruh hali yalnızca vücudunuza zarar vermekle kalmıyor, aynı zamanda kontrolsüz bir şekilde kilo almanıza da neden oluyor.
Stres sonucu ortaya çıkan kortizol, yaklaşık 300 kaloriye tekabül ediyor. Ayrıca bu araştırmayla birlikte stresin aşırı yemek yemeye neden olduğu da bir kez daha kanıtlanmış oldu.
Nitekim stresin bir diğer etkisi metabolizmayı yavaşlatması. Bu nedenle kendinizi stresten uzak tutmanız her türlü sizin yararınıza olacaktır. Çünkü bozuk bir ruh hali dışında bir türlü verilemeyen kilolarla da boğuşmak zorunda kalabilirsiniz, bizden söylemesi...
stres icinde dogdugumuz icin genlerimize islemis.. gunumuz kosullarinda stressiz kalan muhtemelen sultanlar gibi yasıyordur