Sağlıklı ve dengeli bir beslenme, vücudunuza vitamin ve mineral vermenin en iyi yoludur. Bununla birlikte, sağlıklı beslenmezseniz yaşınız ve sağlık problemlerine yatkınlığınız nedeniyle önemli besin maddelerinden yoksun kalma olasılığınız olur.
Basit bir kan testiyle genellikle vitamin eksikliklerini tespit edebilseniz de, bazen cildinizde, saçınızda veya tırnaklarınızda bu eksiklikleri net bir şekilde fark edebilirsiniz. Sizler için IB Times'dan derlediğimiz bu belirtilere mutlaka kulak verin.
bilin bakalım kimde bütün belirtiler var?
Dr editör hocam benim yanaklarımın içi soyuluyor bu vitamin eksikliğinden midir? Teşekkürler.
B7 ve biyotin eksikliğine razıyım yeter ki şu yağlı saçlardan kurtulayım