Brüksel Lahanasının Faydaları Nelerdir? Brüksel Lahanası Neye İyi Gelir?

28.01.2022 - 10:16

Turpgiller familyasına ait olan brüksel lahanasının insan sağlığına saymakla bitmeyen faydası bulunuyor. Bilimsel adı Brassica oleracea Gemmifera olarak bilinen brüksel lahanası kat kat yapraklara sahip küçük yumru şeklinde bir sebze olarak biliniyor. Frenk lahanası olarak da adlandırılan brüksel lahanası vitamin ve mineraller bakımından da oldukça zengin bir sebzedir. Dünyanın pek çok bölgesinde yetiştirilen ve severek tüketilen brüksel lahanası ülkemizde daha yeni yeni tanınmaya başlamıştır. Birçok kişi brüksel lahanasının neye iyi geldiğini internet üzerinden araştırıyor. Peki, brüksel lahanasının faydaları nelerdir? Brüksel lahanasının besin değerleri nedir? Brüksel lahanası kaç kaloridir? Tüm bu soruların cevaplarını haberimizde sizler için derledik...

Brüksel lahanasının anavatanı tam olarak bilinmese de Amerika ve Avrupa'da yaygın olarak yetiştirilmektedir. Türkiye'de henüz yeni yeni bilinsede birçok bölgede yetiştirilmesi yapılmaktadır. Özellikle salatalarda sevilerek tercih edilen brüksel lahanasının brokoli gibi kanser hastalıklarının üremesini engellediği düşünülmektedir. Henüz fideyken lahanaya oldukça benzeyen brüksel lahanası geliştikçe farkı ortaya çıkmaktadır. Lahananın minyatürünü andıran brüksel lahanasının keskin bir kokusu vardır. Besin değerleri açısından da zengin olan brüksel lahanası pek çok hastalığa iyi gelirken bazı hastalıkları da önlediği bilinmektedir. Boyut olarak iri bir cevizi andıran brüksel lahanasının nelere iyi geldiği merak edilen konular arasında yer alıyor. Brüksel lahanasının faydalarına, besin değerlerine ve kalorisine dair tüm detaylara haberimizde sizler için yer verdik...

Brüksel Lahanasının Faydaları Nelerdir? Brüksel Lahanası Neye İyi Gelir?

Minyatür lahanayı andıran brüksel lahanasının boyutu iri bir ceviz tanesi kadardır. Ülkemizde de yeni tanınmaya başlayan brüksel lahanası salatalarda kullanıldığı gibi yemek olarak da tüketilmektedir. Yeşil küçük fakat bir o kadar da sağlıklı olan brüksel lahanasının faydaları merak edilen konular arasında yer alıyor. Brüksel lahanasının faydalarından bazıları şu şekildedir;

İçerdiği besin değerlerinden dolayı hamile annelerin ve bebeklerinin sağlığını koruyan brüksel lahanası gebelere önerilmektedir.
Bununla brilikte brüksel lahanasının riskli gebeliğin önüne geçtiği bilinmektedir.
Kan şekeri seviyelerinin dengede olmasını sağlayan brüksel lahanası şeker hastaları tarafından da tüketilmektedir.
Beyin gelişimine faydası bulunan brüksel lahanasının konsantrasyonu arttırdığı ve dikkat eksikliği olan bireylere iyi geldiği bilinmektedir.
Sinir sistemi sağlığını koruyan brüksel lahanasının hücre onarımına da iyi geldiği bilinmektedir.
Göz sağlığı açısından tüketilmesi tavsiye edilen brüksel lahanası aynı zamanda cilt dostu olarak biliniyor.
Lif açısından zengin olan brüksel lahanası bağırsak sağlığını hem korumakta hem de çalıştırmaktadır.
Brüksel lahanası tüketimi vücuttan zararlı besinlerin atılmasını sağlar.
Omega yağları açısından zengin olan brüksel lahanası kalp ve damar sağlığını korumakta ve hastalıkları önlemektedir.
Brüksel lahanası bağışıklık sistemini desteklerken vücudu pek çok hastalığa karşı korumaktadır.
Aynı zamanda kemik sağlığını da olumlu olarak etkilemektedir.
Brüksel lahanasının en önemli özelliklerinden biri ise kansere karşı bariyer olurken kanserli hücrelerin gelişmesini de engellemektedir.