Bu tarifler yağ yakımını kolaylaştırır ama yine de uygun bir diyet ve egzersiz programı uygulamayı ihmal etmeyin!
Bu tarifler yağ yakımını kolaylaştırır ama yine de uygun bir diyet ve egzersiz programı uygulamayı ihmal etmeyin!
Malzemeler:
Yarım limon
Maydanoz 1-2 tutam maydanoz saplarıyla beraber
Yarım çay kaşığı Tarçın
1 yemek kaşığı elma Sirkesi
Bir çay kaşığı bal
1 bardak ılık su
Bütün malzemeleri blenderda karıştırın ve uyumadan 1 saat önce için.
Malzemeler:
3 bardak demlenmiş yeşil çay
1 adet portakal
1 adet limon
Su
Nane yaprakları
Limon ve portakalın suyunu sıkıp az bir miktarda kabuklarını rendeleyin. Yeşil çay ve meyvelerin sularını karıştırın ve kıvamına göre su ekleyin. Ardından nane yapraklarını ekleyin
Malzemeler:
1 salatalık
1 demet maydanoz
1 limon
1 YK rendelenmiş zencefil
1 YK aloe vera suyu
1/2 bardak su
Yukarıdaki malzemeleri mutfak robotundan gecirerek bir meyve suyu haline getirin. 1 ay boyunca her akşam yatmadan önce içerbilirsiniz. Daha sonra 1 hafta ara verip tekrar devam edebilirsiniz.
Malzemeler:
Bir demet maydanoz
3 su bardağı su
Maydanozları saplarıyla birlikte 3 su bardağı suyla 2-3 dakika kaynatın. Yatmadan 2 saatlik açlıkla bir bardak için.
Malzemeler:
Bir bardak ılık içme suyu
Yarım limon
Hem sabah aç karna hem de gece yatmadan önce tüketebileceğiniz harika ve kolay bir tarif bu!
Malzemeler:
3 yemek kaşığı yoğurt (Ev yapımı olması ve organik sütle hazırlanmış olması elbette daha iyi olacaktır)
Yarım limonun suyu
1 çay kaşığı toz zerdeçal ya da pul biber
Yoğurdunuzun üstüne taze sıkılmış limon suyunu ekleyin. Üstüne 1 çay kaşığı toz zerdeçal ya da pul biber ekleyin. Eğer ikisini de eklemek isterseniz yarım çay kaşığı olarak ikisinden de ekleyebilirsiniz.
Malzemeler:
10 taze adaçayı yaprağı
1 misket limonu
250 ml armut suyu
250 ml soda
1 armut
buz
Misket limonunu dilimleyin, armutu küp küp doğrayın ve bir sürahiye koyun. Adaçayı yapraklarını da bir çatal yardımıyla ezdikten sonra malzemelere ekleyin. Buzu, armut suyunu ve sodayı ekledikten sonra içeceğiniz hazır.
Malzemeler:
Enginar
Su
Burada aslında yapmanız gereken tek şey, pişirdiğiniz enginarın suyunu atmak yerine içmek!
Malzemeler
1 su bardağı su (250 ml)
1/2 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (2 gr)
Kaynattığınız suya rendelenmiş zencefilleri ekleyip 5 dakika demlenmeye bırakın. Dilerseniz içine limon da ekleyebilirsiniz.
Malzemeler:
1 lt su
arzu ettiğiniz kadar şeker
3 salatalık
1 büyük tatlı kırmızı biber
1 misket limonu
3 limon
taze nane
buz
Biberi ve iki salatalığı dilimleyin, pişirmeden 1 saat önce üzerine şekeri ekleyip beklemeye bırakın. Son bir salatalığı ve 1 limonu doğrayın. Misket limonunun kabuğunu rendeleyin, ve ayrı bir kaba suyunu sıkın. Daha sonra üzerine iki limonun suyunu sıkın.
Nane yapraklarını sürahiye koyun. Miisket limonu kabuğu rendesini, limon dilimlerini, salatalık ve biberleri de ekleyin. Sıktığınız bütün suları, içme suyunu ve buzu da ekleyin. Süslemek için misket limonu dilimleri ya da nane kullanabilirsiniz.
Malzemeler
Evet, sadece bu kadar aslında. Yalnızca yatmadan en az 1-2 saat önce tüketin ve başka bir şey yemeyin yeter.
Malzemeler:
4 çay kaşığı yeşil çay
4 çay kaşığı Mate yaprağı
2 çay kaşığı ısırgan yaprağı
2 çay kaşığı kekik
1 litre su
Malzemelerin hepsini, bir litre kaynamış suyun içine attıktan sonra 10 dk. kadar demlenmesini bekleyin ve için.
Malzemeler:
1/2 limon
1/2 misket limonu
taze nane
çilek
1 lt soda
100 ml sıcak su
buz
Misket limonunu ve limonu bir sürahiye sıkın ve kabuklarını da içine atın. Çilekleri ve naneyi ekleyin. Üzerine sıcak su ekleyin ve bir süre aromaların çıkmasını bekleyin. Daha sonra kabukları alın ve soğumaya bırakın. Sodayı ve buzu ekleyin. Misket limonu dilimleri ile süsleyebilirsiniz.
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı hibisküs çayı
1 tatlı kaşığı nane
1 tatlı kaşığı karabiber (tane)
yarım litre sıcak su
Bütün malzemeleri kaynatılmış yarım litre sıcak suyun içine koyun ve demlenmesi için 5 dakika bekleyin. Bu çayı tiroid hastalarının kullanması tavsiye edilmiyor!
Malzemeler:
1 – 2 limonun suyu
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı bal
1,5 su bardağı su
Chia tohumlarını en az 1 saat suda beklettikten sonra, tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve karıştırın.
Malzemeler:
1 su bardağı süt
1 adet çubuk tarçın
1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ya da filtre kahve
Bir gece önceden sütü ve tarçını bir taşım kaynatın. Tarçını ertesi sabaha kadar sütün içinde bekletin. Uykudan 2 saat önce içine kahveyi ekleyerek yeniden ısıtın ve içeceğiniz hazır!
Malzemeler:
1 lt taze elma suyu
nane
100 ml limon suyu
1 limon
buz
Limonu dilimleyin. Bütün malzemeleri bir sürahide bir araya getirin. Elmalı içeceğiniz hazır.
Malzemeler:
4 su bardağı kadar su
2 adet limon
2 adet greyfurt
2 yemek kaşığı bal
Biraz nane yaprağı
4 su bardağı suyu tencerenin içine koyduktan sonra üzerine limon ve greyfurtun yarısını ilave edin. 10 dakika kadar kaynatın.
Kaynama süresi dolunca, elde ettiğiniz karışımı süzün. İsteğinize bağlı olarak bal ve nane yapraklarını ekleyin.
Malzemeler
1 elma
1 adet tarçın çubuğu
1 su bardağı bardağı buz
2 bardak su (500 ml)
Elmayı soyup ince dilimler halinde kesin. Tarçın çubuğuyla birlikte cam kavanoza koyun. Buz ve suyu ekleyin.
Malzemeler:
1 kase kadar ananas
1-2 yaprak ıspanak
1 adet yeşil elma
1 bardak soğutulmuş yeşil çay
1 parça zencefil
1 bardak Hindistan cevizi suyu
1 yemek kaşığı limon suyu
2 çay kaşığı bal
Yarım salatalık
6-8 yaprak taze nane
Bal ve nane dışındaki tüm malzemeleri sıvı hale gelene kadar mutfak robotundan geçirin. Son olarak nane ve balı isteğinize bağlı olarak ekleyin.
Afiyet olsun!