Fotoğraflara bakarken kalkıp spor yapasım geldi 💪🏼
1. "Soldaki fotoğraf 40 hafta önce çekildi. O zaman 142 kiloydum ve şu anda 76 kiloyum!"
2. "10 ayda 34 kilo verdim."
3. "Eşim ve benim 6 yıllık değişimimiz. O 45 kiloya düştü ben de 68, hiçbir hile yok sadece iyi bir diyet ve spor."
4. "7 aylık bir süreçte 111 kilodan 88 kiloya düştüm, haftada 2-3 gün spora gittim ve 2 gün koştum. Böyle gözükebileceğime asla inanmazdım, ama oldu!"
5. "Dekatlona hazırlanmak için kendi antrenman uygulamamı yaptım."
6. "2018 Kasım'da 108 kiloydum, şimdi 92 kiloyum. Bugün bile zorlanıyorum ama pes etmeyeceğim, daha yolum var. Düzenli diyet yapıp, fast food'dan uzak duruyorum ve 3 gün spor yapıyorum."
7. "Ölümün kıyısında daha iyi bir dünyaya. Hep pozitif olun çünkü hayat çok kısa."
8. "Soldaki Mayıs 2018 77 kiloydum, sağ taraftaki ise bu ay çekildi 65 kiloyum. Kendimle gurur duyuyorum!"
9. "108 kilodan 83 kiloya düştüm. İyi bir diyet ve kalori hesaplaması yaptım. Bu arada koşudan başka çok sıkı bir spor yapmadım."
10. "Hiçbir şey imkansız değil!"
11. "22 Nisan'dan 3 Ağustos'a..."
12. "Acıktığımda yemek yemeye ve ağırlık kaldırmaya başladım. 3 yıl sürdü ama vücudumu sevmeye başladım."
13. "Amacıma ulaştım!"
14. "2017 yılının Kasım ayında 98 kiloydum, şu anda 73 kiloyum ve vermem gereken sadece 13 kilo kaldı. Bu hayatımda çıktığım en güzel ve zorlayıcı yolculuktu."
15. "Kendimi önemsemeye başlayalı 2 buçuk sene oldu. Çok disiplinli bir insan değilim ama formda kalmaya dikkat ediyorum. En baştaki fotoğraf çekildiği zaman 122 kiloydum."
16. "Tır kazasının ardından omurga yaralanması geçirdim. Bugün aradan 3 yıl geçti ve 20 kilo verdim. Spor yapıyorum ve iyi hissediyorum."
Vucut gelistirme oyle bi seyki, baslarken az biraz sekilleneyim, giydigim kiyafet yakissin diyosunuz, biraz sekillendikce hep daha fazlasi daha fazlasi istiyorsunuz. Enteresan bi bagimlilik sekli var. Mike möller olsak yeter derken dwayne johnson olmak istiyorsunuz. Ve alginiz hic degismiyor, baslangicta zayif da olsaniz ustune 20 kilo kaslansanız bile hala siska zannediyorsunuz kendinizi. Sonu olmayan bi yol
10 sn bi gaza geldim sonra geçti tabi
Zayiflayan kadinlar erkeksi bir gorunume kavusmus ne yazikki. Yuvarlak hatlar yerini kasli bir gorunume birakmis.
Vucut gelistirme oyle bi seyki, baslarken az biraz sekilleneyim, giydigim kiyafet yakissin diyosunuz, biraz sekillendikce hep daha fazlasi daha fazlasi istiyorsunuz. Enteresan bi bagimlilik sekli var. Mike möller olsak yeter derken dwayne johnson olmak istiyorsunuz. Ve alginiz hic degismiyor, baslangicta zayif da olsaniz ustune 20 kilo kaslansanız bile hala siska zannediyorsunuz kendinizi. Sonu olmayan bi yol