Bir Yıl Boyunca Her Gün Soğuk Duş Alırsanız Vücudunuzda Ne Gibi Değişimler Olur?

16.07.2022 - 17:38

Birçok kişi soğuk duşun vücudumuz için faydalı olduğunu duymuştur. Güne başlarken daha dinç hissetmemize yardımcı olduğu bilinen bir gerçek. Peki bir yıl boyunca her gün soğuk duş aldığınızda vücudunuzda ne gibi değişiklikler olur? Ayrıntılar için buyurun...👇

1. Soğuk duş aldığınızda daha disiplinli hale gelirsiniz çünkü konfor alanınızın dışına çıkmış olursunuz.

Bilinçaltınıza olumlu bildirimler gider ve gün boyunca disiplininizi kaybetmezsiniz. Tabii ilk soğuk duşunuzu almak için güçlü bir iradeye ihtiyacınız var.

2. Depresyonu olan insanlar için soğuk duş hafif bir elektroşok etkisi yaratır.

Uyanıklık durumunuzu ve enerji seviyenizi artırır. Böylece vücudunuz mutluluk hormonu olan endorfin salgılar. Örneğin; kişisel eğitim seminerlerinde birçok eğitimci soğuk duş aldığını söyler ve bu yönde tavsiyede bulunur.

3. Soğuk su strese neden olan kortizol hormonunu azaltır.

Soğuk duş almak stresinizi azaltır. Sinirlerinizi kontrol altına almanıza ve yaşadığınız herhangi bir olumsuz durumu sakin karşılamanıza yardım eder.

4. Kanınızdaki beyaz kan hücrelerinin yoğunluğunu artırır, grip ve diğer enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur. Soğuk duş, sağlıklı ve formda kalmanızı sağlar.

5. İrade gücünüzü artırarak, zor işlerin üstesinden gelmenize yardımcı olur.

Zor kararlar almanıza yardımcı olan beynin bir bölümünü harekete geçirerek, kendinize olan güveninizin artmasını sağlar. Beynimiz tehlikeli bir durumda savaş ya da kaç mekanizmasına göre bedenimizi uyarır. Soğuk duş alarak, beyninizin savaş tepkisi veren sinir sistemini uyarmış olursunuz.