Birçok kişi soğuk duşun vücudumuz için faydalı olduğunu duymuştur. Güne başlarken daha dinç hissetmemize yardımcı olduğu bilinen bir gerçek. Peki bir yıl boyunca her gün soğuk duş aldığınızda vücudunuzda ne gibi değişiklikler olur? Ayrıntılar için buyurun...👇
Bilinçaltınıza olumlu bildirimler gider ve gün boyunca disiplininizi kaybetmezsiniz. Tabii ilk soğuk duşunuzu almak için güçlü bir iradeye ihtiyacınız var.
Uyanıklık durumunuzu ve enerji seviyenizi artırır. Böylece vücudunuz mutluluk hormonu olan endorfin salgılar. Örneğin; kişisel eğitim seminerlerinde birçok eğitimci soğuk duş aldığını söyler ve bu yönde tavsiyede bulunur.
Soğuk duş almak stresinizi azaltır. Sinirlerinizi kontrol altına almanıza ve yaşadığınız herhangi bir olumsuz durumu sakin karşılamanıza yardım eder.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur. Soğuk duş, sağlıklı ve formda kalmanızı sağlar.
Zor kararlar almanıza yardımcı olan beynin bir bölümünü harekete geçirerek, kendinize olan güveninizin artmasını sağlar. Beynimiz tehlikeli bir durumda savaş ya da kaç mekanizmasına göre bedenimizi uyarır. Soğuk duş alarak, beyninizin savaş tepkisi veren sinir sistemini uyarmış olursunuz.
geberirsiniz!!!