'Erkekler ağlamaz.' diye bir anlayış var öyle değil mi? Hatta hemen şarkısı bile gelmiştir aklınıza. Bu ve buna benzer düşünceler sadece bize özgü değil. Bütün dünyada ve sadece erkekler de değil birçok insan duygularını gösterdiği için kendisini suçlu hissedebiliyor. Halbuki duygulu olmamız ve bunları göstermemiz kadar normal hiçbir şey yok. Bırakın efendim kendinizi isterseniz ağlayın isterseniz kahkaha atın doya doya!
Kaynak: The Sun
Kelime; Eski Yunancada αλέξω (Alexo, 'kovmak') ve θυμός (thumos, 'ruh, duygu, düşünce') kökünden oluşur ve 'duyguyu kovmak' anlamına gelir.
Ancak bu durum başlı başına bir zihinsel bozukluk anlamına gelmiyor. Aleksitimi, daha çok farklı psikolojik zorluklar yaratabilecek bir özellik.
yakınlık korkusu
duygusal mesafe
özerkliğe abartılı ilgi
sosyal ortamlarda rahatsızlık
duygularını ifade edememek
kronik olumsuz ruh hali
Örneğin, yapılan bir çalışmada, post travmatik stres bozukluğu olan Vietnam Savaşı gazilerinin %41'inde aleksitimi tespit edilir.
Yapılan araştırmalarda özellikle erkeklerde aleksimitinin daha yaygın olabileceği saptanır. Bu da toplumun cinsiyete yüklediği, örneğin 'erkekler ağlamaz' gibi söylemlerle ilgilidir.
Örneğin, kişilerarası iletişim, gruplar arası bağ ve tehlikenin tespiti dahil; genel olarak, duygular hayatta kalmamız için her zaman önemli rol oynarlar.
Ancak buna ulaşamıyorsanız, günlük tutmak, müzik dinlemek, hatta filmlerdeki ve romanlardaki karakterlerle empati kurmaya çalışmak gibi evde yapabileceğiniz bazı şeyler de mevcut.
Ancak bu uğurda kararlı olursanız önünde sonunda duygularınız yüzeye çıkacak ve belki de bu durum sizi şu an olduğunuzdan daha 'pozitif' bir insan yapacak.