Bir Lokması Bile Sizi Doyurmaya Yetecek, Midede Uzun Süre Kalan ve Açlık Hissini Yok Etme Garantili Yiyecekler

10.04.2022 - 08:15

Kaynak: https://www.instagram.com/p/Cb-4F1kqQXi/...

Beslenmenize dikkat etmeye çalışıyorsunuz ama açlık hissiniz her zaman galip mi geliyor? Üzülmeyin! Bu yiyecekler midenizde uzun süre kalıyor ve tokluk hissi sağlıyor! Gelin birlikte hangi yiyecekler uzun süre tok tutar birlikte bakalım...👇

Yoğurt. İçeriğindeki probiyotikler sayesinde sindirim sisteminiz de düzenlenir.

Badem. İçeriğindeki doğal yağlar ve lif sizi uzun süre tok tutar.

Yulaf. İçeriğindeki lifler ve yüksek su tutma kapasitesi sayesinde tokluk hissini arttırır.

Tarçın. İştahı bastırarak uzun süre tokluk hissi sağlar.

Chia tohumu. Besin ve kalori değeri sayesinde tokluk hissini arttırır.

Keten tohumu. İçeriğindeki lifler sayesinde hem kan şekerini düzenler hem de tokluk hissi sağlar.

Avokado. İçeriğinde bulunan doymamış yağ, potasyum, folik asit ve E vitamini uzun süre tok kalmanızı sağlar.

A'dan Z'ye Vitamin Rehberi: Sağlıklı Bir Yaşama Adım Atmak İsteyen Herkesin Mutlaka Bilmesi Gerekenler

Bir Hafta Boyunca Sabahları Aç Karnına Bir Bardak Su İçince Vücudunuzda Olacak Değişimlere İnanamayacaksınız

Ağzı Yüzü Acıdan Yansa da Ondan Vazgeçemeyenlere Özel: Neden Acı Biber Yedikten Sonra Ağzımız Yanar?

Acılara Yürüyor Korkmuyoruz! Biberlerin Acılık Birimi Olan Scoville Ölçeği Nedir?