Geçtiğimiz günlerde Armağan Çağlayan'ın Youtube kanalına konuk olan Diyetisyen Hatice Nur Ege, spor yapmanın kalp kaslarını büyüteceğinden kalp krizine sebep olacağını açıklamış, açıklaması gündem olmuştu.
Geçtiğimiz günlerde Armağan Çağlayan'ın Youtube kanalına konuk olan Diyetisyen Hatice Nur Ege, spor yapmanın kalp kaslarını büyüteceğinden kalp krizine sebep olacağını açıklamış, açıklaması gündem olmuştu.
günde 30 dk yürüyüş yapmayı ihmal etmeyin :)
Spordan gelince okumam manidar oldu. Bırakayım da Nutella kaşıklayayım 😋
Herkes kendi kapasitesine göre spor yapmalı, hiç olmazsa tempolu yürüyüş. Hatta bazen zorlamak iyidir, direnci yükseltir. Bu amca uçlarda geziyor, yanlış. Düzenli spor kan akışını düzenleyeceğinden kalp damar sağlığına iyi gelir, üstelik kalbi besleyen yeni kılcalların oluşması babam gibilerde hayat kurtarıyor. Sadece kalp değil ki, beyin, kas iskelet sistemi, hormonal ve psikolojik olarak da faydalı. Yani yanlış dozda yanlış bünyede zararı dokunabilir belki ama hareketsizliğin zararı kat be kat daha fazla.