Kanser, diyabet ve kalp rahatsızlıkları gibi birçok hastalığı engellemek istiyorsanız, karın etrafındaki yağlanmaya dikkat etmelisiniz. Yani dar kıyafetlerin içinde seksi durmak bir yana, karın bölgesindeki sıkılaşmanın genel sağlığınız üzerinde olumlu etkileri de büyüktür.
İşte tam da bu noktada, sizler için çok basit, her gün rahatça yapabileceğiniz bir egzersiz rutini derledik. Eğer sağlık sorunlarınız varsa, lütfen egzersizleri önce bir uzmana danışın.