Günlük hayatımızda büyük bir yeri olan şekerin sağlığımız için ne kadar zararlı olduğunu biliyor musunuz? Şekerin ne kadar bağımlılık yapan bir madde olduğunu ve bıraktığınız takdirde vücudunuzda gözlemleyeceğiniz değişimleri sizler için derledik. Hadi buyurun 👇
Yapılan araştırmalara göre şeker, kokainden daha yüksek oranda bağımlılık yapıyor. Fareler üzerinde deney yapan araştırma ekibi, fareleri 7 gün boyunca kokainle besliyorlar. Bu 7 günden sonra, 2 gün ara veriliyor. Yeterince ara verildikten sonra farelerin önüne şeker ve kokain konuluyor. Fareler ise kokaini değil, şekeri tercih ediyorlar!
Şekersiz hayata geçmek maalesef sanıldığı kadar kolay olmuyor. Şeker, yüksek derecede bağımlılık yaptığı için ilk aşama zorlayıcı olabiliyor. Bu süreçte canınızın şekerli besinler çekmesi ve yoksunluğa girmeniz oldukça olası. Ancak bu zorlu süreci atlatıp şekeri bıraktığınızda sağlıklı bir yaşama adım atmış olacaksınız.
Şeker, beynin buğulanmasını sağlar ve bu durum da doğal olarak beyninizin nasıl çalıştığını etkiler. Şekeri bıraktıktan sonra enerji seviyeleriniz dengelenir ve gün boyu kendinizi daha iyi hissedersiniz.
Şekeri azaltmak hafızanızı geliştirir. Bu nedenle, daha iyi kararlar almak ve daha iyi bir hafızanız olmasını istiyorsanız, şekeri bırakmak size yardımcı olacaktır.
Şeker yapay bir tatlandırıcıdır. Doğrudan kanla karışır. Şeker aldığınızda vücuttaki insülin yükselir ve doğal yağ yakımını azaltır.
Zararı bu kadarsa ben yemeye devam ederim. Zaten ülke bok gibi ufacık bir zevkimiz var onuda bırakmayalım bari