Sonbahar da özellikle eylül ayı, grip gibi hastalıkların en sık görüldüğü aydır.
Bağışıklık sisteminin zayıf olduğu zamanlarda etkin hale gelen grip için bağışıklık sistemini korumak, düzenli beslenme ile mümkündür.
Avuç avuç ilaç içmek yerine sizi hastalıklardan koruyacak farklı besinleri sizler için derledik.
250 mililitrelik bir şişe suya bir çay kaşığı seçtiğiniz biberi atarak iyice karıştırın. Toz acı biber ya da pul biber kullanarak gargarayı hazırlayabilirsiniz.
Bu suyu gün içinde sık sık gargara yaparak kullanın. Boğazınız kısa sürede yumuşayacaktır.
1 bardak sıcak suya, 1 tatlı kaşığı bal ve yarım limon sıkarak içiniz. Limon veya bal miktarını arttırıp, azaltabilirsiniz.
Boğaz ağrılarında, 1 bardak suya katılan 1 yemek kaşığı elma sirkesi ile sık sık yapılacak gargara rahatlatıcı bir çözümdür.
Güçlü bağışıklığın yolu ise öncelikle vücuttaki probiyotiklerin artırılmasına bağlıdır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için bol bol fermente gıda tüketilmelidir. Mümkün olduğunca bol bol ev yoğurdu mayalanıp, kefir içilmelidir.
Mantar, antioksidan ve selenyum minerali yönünden zengindir. Bağışıklık sistemini sağlıklı ve güçlü tutmada rol oynayan B2 ve B3 vitaminlerini de içerir. Griple mücadelede mutlaka tüketilmesi gereken besinlerden birisidir.
Özellikle grip mevsimlerinde ister suyunu sıkarak ister tane tane nar tüketebilirsiniz.
2 adet havucun suyunu sıkarak, içesine yarım limon suyu ekleyerek tüketebilirsiniz.
Bağışıklık sistemini oluşturan hücrelerin organizmadaki hareketlerini sürdürebilmeleri için günde en az 2-3 litre su içilmelidir.
Özellikle enfeksiyonlara karşı mücadelenin artması için hücrelerin tatlı ihtiyacını bitter çikolatanın karşıladığı düşünülmektedir.
Ceviz gibi yağlı tohumlar ve kuru baklagilleri mümkün olduğunca günlük tüketmek, vücudumuzu gripten korunmaya yardımcıdır.
Lahana güçlü bir antibiyotiktir.
Günde bir veya iki bardak lahana suyu kaynatılarak içilebilir. Tadını yumuşatması için limon eklenebilir.
Üzüm suyu, bileşimindeki zengin vitamin ve mineral maddeler vücudun günlük ihtiyacını karşılayabilecek özelliktedir.
Bol miktarda A ve C vitaminleri en çok da demir ile potasyum içeren üzüm suyu, vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar.
Hastalıklara karşı E vitamini bakımından zengin olan, doğal koruyucu bademi, mutfağınızdan hatta yanınızdan eksik etmeyin.
14. siz hastayken bunları hazırlayacak biri
Gribe ne iyi gelir, doğal antibiyotikler, gripten bitkisel olarak korunma yolları nelerdir diyorsanız yazımıza bekleriz http://neiyigelirki.com/gribe-ne-iyi-gelir/
#13 bu ülke 2002 den beri bademden bıktı. Kimse kusura bakmasın!