Birçok kişi spor salonunda zamanın daha yavaş geçtiğini hissediyor. Bilim insanları, bu algının nedenini mercek altına aldı. Yeni araştırmalar, bunun antrenmanın sıkıcı olmasından kaynaklanmadığını, aksine egzersiz sırasında insanların zamanı olduğundan daha uzun hissettiğini ortaya koyuyor.
Deneyde katılımcılar sabit bisikletle egzersiz yaptı ve ardından 30 saniyeyi tahmin etmeleri istendi. Sonuçlar, süreyi ortalama yüzde 8-9 daha kısa algıladıklarını gösterdi; bu da zamanın onlar için daha yavaş aktığı anlamına geliyor.
Araştırmanın amacı sadece “zaman geçmiyor” hissini doğrulamak değildi; egzersiz sırasında beynin ve vücudun zamanı nasıl algıladığını anlamaktı. Çünkü bu sırada vücutta pek çok fizyolojik ve psikolojik değişim yaşanıyor.
33 katılımcıyla yapılan çalışmada, herkes 4000 metrelik sabit bisiklet parkurunu üç farklı şekilde tamamladı: tek başına, sanal bir rakibe karşı ve gerçek bir yarış ortamında.
Katılımcılardan egzersiz öncesi, 500, 1500, 2500 metre ve egzersiz sonrası olmak üzere beş noktada 30 saniyelik süreleri tahmin etmeleri istendi.
Sonuçlar ilginçti: Zaman algısı yarış türüne veya fiziksel efora bağlı değişmedi. Yani rakiple yarışmak zamanı daha hızlı hissettirmedi; katılımcılar ne kadar çok efor harcarsa harcasın, zaman aynı “yavaşlıkta” aktı.
Araştırmacılar, 33 katılımcıyla sınırlı olsa da bulguların egzersiz sırasında zaman algısı üzerine önceki çalışmalardan farklı olduğunu belirtiyor. Çalışma Brain and Behavior dergisinde yayımlandı ve özellikle spor psikolojisi açısından önem taşıyor; çünkü zaman algısı, hem dikkat hem de motivasyon üzerinde etkili. Rekabetin bile zamanı hızlandıramadığı durumlarda sporcular, dikkatlerini korumak için farklı stratejiler geliştirmek zorunda kalıyor.
Uzmanlar, bunun elit sporcuların antrenman planlamasında kritik olduğunu vurguluyor. Örneğin Michael Phelps gibi sporcular yarışlarını zihinsel olarak prova ederken zamanlamayı kas hafızasına oturtuyor; milisaniyelik farklar rekorları etkileyebiliyor. Bilim insanları, egzersiz sırasında dış uyaranlar, yoğunluk ve sürenin zaman algısındaki rolünü anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini söylüyor.
Bir tek ben mi aynı şeyi düşünüyorum ya da bende aynı şey.oluyor sanıyordum, herkeste aynıymış 😂
bana hiç öyle gelmiyor, bir bakıyorum 1 saat geçmiş