Sık sık fazla mesaiye mi kalıyorsunuz? Haftada 40 saatin üzerinde mi çalışıyorsunuz?
ABD Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanlığı İş Güvenliği biriminin California Üniversitesi profesörleri ve araştırmacılarına 22 farklı eyalette yaptırdığı bir araştırmanın sonuçlarından söz edelim size. Uzun yıllar süren bu araştırma, yüzlerce şirket ve binlerce çalışandan derlenen verileri içeriyor. Araştırmadan çıkan sonuçlar gerçekten de hem çarpıcı, hem de ürkütücü.
Araştırmaya katılan deneklerin sağlık durumları incelendiğinde, uzun saatler boyunca çalışmak durumunda olan kişilerin çoğunluğunda kalp ve dolaşım sistemiyle ilgili problemler olduğu belirlenmiş.
Haftada 60 saatten fazla çalışan kişilerde ise bu oran %30. Haftada 60 saatin üzerinde çalışmak kişilerin sosyal ve özel yaşantısını etkileyebiliyor.
Aynı zamanda bu durumun, erkeklerde sağlıksız kilo alımına da yol açarken kadınlarda ise depresyonu tetiklediği gözlemlenmiş.
Yani hem erkekler hem de kadınlar, haftada 40 saatin üzerinde çalışıyorken sağlıksız kilo alımına ve depresyona daha yatkın hale geliyor. Ancak kadınlarda görülen depresyon oranı erkeklere nazaran daha baskın gözlemlenmiş; kilo konusunda da erkekler öne çıkıyor.
Yani çok çalışmak çok üretmek anlamına gelmiyor. Aksine, araştırmaya göre işe odaklı zamanı arttırdıkça, hatalı düşünme ve hatalı üretme riski de artıyor. Bu bulgunun hem mavi, hem de beyaz yakalılar için geçerli olduğu gözlenmiş.
Çalışanları çok sık fazla mesaiye bırakmayan şirketlerde, çalışanların bir sebepten izin alıp işe gelmeme oranı düşük çıkmış. Sık sık ve uzun zaman fazla mesaiye kalınan şirketlerde ise çalışan devamsızlığı oranı %54'e kadar çıkıyor.
Araştırmanın sonuçlarına göre, haftada 60 saatin üzerinde çalışıldığında, yorgunluğa bağlı dikkat dağınıklığı sebebiyle herhangi türden bir iş kazasına uğrama ihtimali %23 daha fazla.
Arada sırada fazla mesaiye kaldığını söyleyen çalışanlarda böyle bir bulguya rastlanmıyor. Ancak normal mesainin %15 ve üzerinde, yani sık sık fazla mesaiye kalan çalışanların % 74'ünde (bir kısmı sorunun ismini koyamayıp tanımını yapamasa da) tükenmişlik sendromu bulunduğu gözlemlenmiş.
Ortaya çıkan ürünler kantitatif olarak incelendiğinde çıkan sonuç bu. Çoğu yöneticinin böyle bir verim kaybından haberdar olmadığı ve çıkan istatistik karşısında şaşkınlığını gizleyemediği ise ayrıca gözlemlenmiş.
Beyaz yakalılarda üretkenlik, haftada 60 saat ve üzerinde çalışıldığında %25 gibi ciddi bir oranda düşmekte.
Fazlaca iş odaklı olmaya mecbur kalmak, (ki bu hem çalışanlar hem de yeni girişimci patronlar için geçerli), stres hormonu olarak bildiğimiz kortizol salınımını çok arttırıyor. Bu da uyku, iştah, kan basıncı ve genel bağışıklı sistemi üzerine negatif etkiyor.
Özetle, olması gerekenden fazla çalışmak aslında ne bize, ne de çalıştığımız şirkete pek pozitif bir katkı sağlamıyor; tam tersi, çokça sağlık riski barındırıyor.
Patron duy bunları duy! Şerefsiz seni.
Güzel çalışma olmuş.Ülkemizde çok yaygın olan sorunlar.
Bu yazıyı inşallah bizim patronda okuyordur :)))