Ayakta yanma hissi, ayak yanması veya üşümesi birçoğumuzun en az bir kere başına gelmiş bir olay. Yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürebilen bu durumun oluşmasında etkili birçok faktör bulunuyor. Gece veya gündüz fark etmez 'Ayaklarımın altı yanıyor' diyorsanız buyrun içeriğimize.
Gelin bunları yakından inceleyelim.
Değişik sebeplerden dolayı oluşan ayakların yanması durumu, temelde ince sinirlerin etkilendiği bir sorundur.
Bunlar da genellikle
tiroit sorunları,
diyabet hastalığı,
romatizmal sorunlar,
enfeksiyonlar,
B12 vitamin eksikliği,
ilaçlar
gibi etkenler...
Bunlardan hiçbiri olmasa bile, genetik olarak ailede bulunan hastalıklar da bu konuda etkili olabilir.
Bu noktada önemli bir ayrıntı verelim: Şeker hastalığının sebep olduğu ayak yanmasına genellikle keçelenme ve karıncalanma da eşlik eder. Ayrıca genellikle geceleri ortaya çıkar ya da artış gösterir.
Ayak yanması şeker hastaları için kan şekerinin kontrol altına alınmasının gerektiğine dair bir işarettir.
Örnek vermek gerekirse, ayaklara giden sinirlerin sıkışması da yanma veya üşüme hissine neden olabilir. Sinirlerin sıkışmasıyla ortaya çıkan ayak yanması/üşümesi şikayetlerinde de keçelenme ve karıncalanma görülebilir.
Özellikle geçmişte yaşanan kırık gibi vakaların ardından sağlıklı bir iyileşme evresi gerçekleştirilemezse ayağa giden sinirler etkilenebilir.
Çukur ayak gibi ortopedik sorunlar söz konusu ise ayak tabanlarında yanma veya üşüme bunlara bağlı olabilir. Uzman tavsiyesi ile uygun tabanlıklar kullanılarak ayağa binen yükteki dengesizlikler azaltılabilir.
Metabolizma hızıyla ilgili hastalıkların da ayak yanmasıyla bağlantılı olabileceği düşünülüyor. Bu nedenle ayak yanmasını önlemek için vücut sıcaklığını artırıcı etkisi olan acı baharatlardan kaçınmak gerekir.
Hayvansal gıdaların yeterince tüketilmemesi B12 eksikliğine neden olabilir. B12 vitamininin çeşitli nedenlerde dolayı emiliminin bozulması da kanda yetersiz B12 olmasına neden olabilir. Mide asidinin düşük olması ve alkol kullanımı gibi nedenler B12 emilimini azaltabilir.
Burada yere basmaktan kasıt illa ayakta dururkenki durum değildir. Örneğin sürekli masa başında çalışan biri de ayağını kötü bir pozisyonda tutarsa ayak yanması yaşayabilir. Yere basma bozukluklarında giyilen ayakkabının da rolü unutulmamalıdır.
Bunun yanı sıra aşırı kilo da önemli bir faktör olabilir. Basma bozukluğu olan kişilerde bazı bölgelere çok yük biner ve ayaklarda yanma olur. Çok kilolu olan birinde ise doğru basıyor olsa bile ayağın tamamına çok yük binebilir.
Her halükarda böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınız takdirde kesinlikle bir doktora görünmenizi tavsiye ediyoruz, sağlık şakaya gelmez.
Yorum yapıp dalga geçenler var.Basit gibi görünsede nadir olsa da benim gibi bazı insanlar kışın çok soğuk olduğunda yazın çok sıcak olduğunda bu tarz ayaklar yaşayabiliyor.Tavsiyem yaz kış aynı sıcaklıkta tutmaya özen göstermeleridir.Sebebi yukarda sayılan sebepler olabileceği gibi bende ki çok zor konulan tanısa vücutta ki kan dolaşımının 1kaç saniye durmasından kaynaklanabiliyor.İnsanları düşünerek bu tarz içerik hazırladığınız için sağolun.
gerçekten çok makbule geçti sağolun. tiroidin ve ondan kaynaklı b12 eksikliği de tam bi lanet, neden olmadığı şey yok..
şu ellerimin ayaklarımın hiç ısındığını görmedim,buzdolabı gibi mübarek