Amerikalı bir beslenme araştırmacısı olan Dr. Christopher Gardner, diyetler hakkında internette çok fazla yanlış bilgi bulunduğunu ve çoğu zaman sağlığa zararlı önerilerin takip edildiğini belirtti. Bunlardan en tehlikelileri de hızla ancak sağlıksız biçimde kilo vermeyi hedefleyen diyetler! Kalp sağlığı için aşırı tehlikeli olan bu diyetleri uygulamak ciddi sonuçlara sebep olabilir.
Bunun üzerine bilim insanları, ünlülerin de uyguladığı en popüler diyetleri puanlandırdı. 👇
Bu bir öneri değildir, mutlaka bir beslenme uzmanına danışın.