Sağlıklı doğal ürünlerden biri olan beyaz çay cilt güzelliğinin yanında pek çok sağlık sorunun giderilmesinde etkilidir. Besinlerin emilimini kolaylaştırdığı için genellikle kilo vermek amacıyla tüketilir. Vücutta kanser oluşumunun önüne geçmede etkili bir yöntem olduğu tespit edilmiştir. Aynı zamanda çeşitli kanser hastalıklarında tedavisi içinde yararlı bir besin türüdür.
Ciltte oluşan hasarların önüne geçmede de yeşil çaya nazaran daha kuvvetli etki gösterir. İçeriğinde bulunan antioksidanlar sayesinde kırışıklıkların önüne geçerek, yaşlanmayı geciktirir. Egzama, kepek, kuruluk, kaşıntı gibi cilt sorunları içinde faydalıdır. Antioksidanlar sadece cilt için değil, aynı zamanda saç içinde oldukça önemlidir. Bu nedenle beyaz çay, saçların dökülmesini yavaşlatarak hızla uzamasını sağlar. Florür açısından da oldukça zengin bir ürün olan beyaz çay, diş çürüklerinin ve plak oluşumunun önüne geçer. Diyabet hastalarına da önerilen bir besin türüdür. Düzenli tüketilen beyaz çay, ani kan şekeri yükselmelerini engeller.
Kan pıhtıları, felç, kalp krizi gibi pek çok sağlık sorununun da önlenmesi içinde beyaz çay tüketilebilir. Yapılan araştırmalarda kan basıncını düşürdüğü ve kötü kolesterolü seviyesini dengelediği belirlenmiştir. Beyaz çay her ne kadar az kafein içerse de hamilelerin ve emziren kadınların tüketmesi sakıncalıdır. Aşırı tüketilen beyaz çay vücuda çeşitli zararlar verebilir. Tansiyon yükselmesi, mide bulantısı, çarpıntı gibi birçok sorunu da beraberinde getirir. Kan sulandırıcı ilaç kullananların ve demir eksikliği olanların dikkatli tüketmesi gereken bir çaydır.