Yediğimiz tüm yiyecekleri besin değerleri bulunmaktadır. Bunlar besinin içerisinde bulunan yağ, karbonhidrat, protein, mineral ve vitaminlerin miktarlarını göstermektedir. Hazı gıdaların kaplarında besin değerleri muhakkak gösterilmektedir. Bunun haricinde meyve ve sebze gibi açık satılan gıdaların besin değerlerini ise internet üzerinden bulabilirsiniz. Besin değerleri laboratuvar ortamında ilgili ekipmanlarla ölçülmektedir. Yiyeceklerin besin değerlerini bilmek bizim sağlıklı ve dengeli beslenmemiz için önemli ipuçlarıdır. Besin değeri yüksek yiyecekler tüketmek birçok vitamin, mineral ve türevlerini vücudumuza alarak daha sağlıklı olmamız için ilk adımdır. Fakat bazı besinlerin besin değeriyle beraber kalorisi de yüksek olabiliyor. Bu durumda kilo alımı da beraberinde gelebiliyor. Birçok kişi besin değeri yüksek fakat kalorisi düşük besinleri yemeyi tercih ediyor. Peki, besin değeri yüksek kalorisi düşük yiyecekler nelerdir? Sorunun cevabını haberimizin içeriğinde sizler için derledik...