Bir elin nesi var, iki elin sesi var!
Beraber yendiği zaman harika mucizelere neden olan şifa dolu 10 yiyecekle huzurlarınızdayız!
Bir elin nesi var, iki elin sesi var!
Beraber yendiği zaman harika mucizelere neden olan şifa dolu 10 yiyecekle huzurlarınızdayız!
İçlerindeki enzim ve antioksidanların birleşmesiyle meydana gelen sihir, bağışıklığı güçlendirebiliyor, beyin aktivitelerini stimüle edebiliyor, kalbi güçlendirebiliyor ve kanser riskini azaltabiliyor.
Yulaf ve portakal suyu harika bir fenol kaynağıdır. Bu nedenle ikisi birlikte hem sindirim sistemini kuvvetlendirir hem de vücudu fazla toksinlerden arındırır.
Bazı etlerde selenyum mevcuttur ve bu kanser hücrelerinin büyümesini engeller. Brüksel lahanası ile servis edersiniz içindeki organik sulforaphane sayesinde selenyumu 13 kat daha güçlü kılabilirsiniz.
Vücutta demir eksikliği kronik yorgunluk, yavaş metabolizma ve kalp-damar hastalıklarına neden olabilir. Ciğerin içindeki demir ise vitamin C ile hızlıca aktive olur ki bu da domatese ciğerle yenmesi için bir neden verir.
Maydanoz ve limon lahmacun dışında da vücudumuza iyi geliyor. Maydanozun içindeki demir C vitamini daha kolay emdiği için ikisini beraber yemek çok akıllıca!
Yoğurdunuzu mutlaka doğal ve katkı maddesiz seçin. Yoğurt kalsiyum açısından zengin olduğundan mide ve bağırsağınız için en iyi seçim olacaktır. Havuç, kereviz gibi lifli sebzeleri yoğurtla karıştırdığınızda ise vücudunuz aldığınız kalsiyumu çok daha kolay emecek ve yarar gösterecektir.
Tüm diyetisyenlerin sevdiği bir ikili olan avokado ve ıspanak, içerlerindeki A vitamini(ıspanak) ve yararlı yağlarla(avokado) sindirim sisteminizi gözle görülür bir şekilde şifalandırıyor.
Biraz olsun susuzluğunuzu bastırıp enerji yüklemek istiyorsanız yeşil çay ve limonu karıştırın. C vitamininin hızlandırıcı etkisiyle yeşil çayın içindeki kateşinler etkisini göstermeye başlayacak ve bağışıklık sisteminizi güçlendirecek.
Her İtalyan'ın size söyleyeceği gibi bu gerçekten harika bir kombinasyon! İkisinin bir araya gelmesinin en güzel sonucu ise sizi tatlı tatlı kalp hastalıklarından koruyor olması.
Et çok iyi bir protein kaynağıdır ancak uzmanlara göre pişirme tekniği bu aşamada çok önemlidir. Etin içindeki değerlerin yapısını bozmadan pişirmek yani kızartma yapmamak gerekmektedir. Bunun beraberinde antioksidan olarak biberiye ile tüketilmesi önerilir.