Kaynak:
https://twitter.com/emin_adin
Bel fıtığı artık yaşlısından gencine herkeste görülebilen bir problem. İnsanların çoğu ameliyat olmaktan korktukları için ise soluğu alternatif tıbbın kapısında alıyor. Sokakta yürürken gördüğünüz 'Bel fıtığı ara' yazan numaralar aranıp görülen tedaviler ise çoğu zaman hüsranla sonuçlanıyor. Twitter'dan Mehmet Emin Adin ise 'Bel fıtığında alternatif tıp' konusunda oldukça aydınlatıcı bir flood hazırlamış.
Aşırı fıtık yoksa arada vuruyorsa deadlift tarzı bel kasını güçlendirecek hareketler öneririm. Sırtıma vuruyordu ağrı, fıtık vardı. Çalıştıktan sonra bir kere bile ağrımadı desem yeridir. Kaslarla omurgayı destekleyince binen yük de azalıyor. Yalnız hareketleri dikkatli yapmak önemli tabi.
Çaresi fizik tedavi mesleğimden dolayı bende de var ama fizik tedavi rahatlatıyor
Aynısı kaynım. ... Kaynım sıçtı bile ......İki yumurta kır, sürme bile (C.Yılmaz 2008) :D