Kilo vermek isteyen birçok kadının derdi basenleridir ve kimi zaman kilo vermiş olsanız dahi bu bölge için emek harcamanız gerekir.
Size diyet yaparken uygulayabileceğiniz bitkisel basen incelme kürünü tavsiye edebiliriz. Siz de bu kürü egzersizlerle destekleyip uygulayarak basen bölgenizdeki fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
Basen İnceltme Yöntemi
2 çorba kaşığı krema
5 yaprak ıspanak
2 çorba kaşığı tahin
1 yumurta akı
Tüm malzemeleri pürüzsüz bir hal alıncaya kadar ezerek karıştırın. Hazırladığınız bu karışımı sürün ve kabak lifi kesesi ile dairesel hareketler yaparak karışımı cildinize yedirin. Ardından bacaklarınızı streç ile sarıp 15 – 20 dakika bekletin. Bu kürü ugularken hareket etmeyi ihmal etmeyin. Ev içinde step yapabilir veya ip atlayabilirsiniz. Süre sonunda bacaklarınızı açıp ılık su ile durulayın. Ardından nemlendirici kreminizi kalçanıza dairesel hareketler yaparak uygulayın. Gün içinde bol bol su içmeye özen gösterin.
haber kaynağı: 724saglik.org/fit yaşam