Baş ağrınızı tetikleyen olayları belirleyerek baş ağrısı riskinizi en aza indirebilirsiniz. Fakat birden fazla uyarana karşı hassasiyetiniz olabilir. Bu durumda bir günlük tutarak baş ağrınızın ne zaman, nerde ve ne yedikten sonra olduğunu not almak işinizi kolaylaştırabilir.
Ayrıca uykunuzu aldığınızdan, yeterli beslendiğinizden, yeterli miktarda su tükettiğinizden ve gün içerisinde hareket ettiğinizden emin olun. Hayatınızda stresi azaltmayı deneyin. Baş ağrısı aşırı duyarlılık sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Yani hayatınızda bir denge kurmaya özen göstermelisiniz.
Eğer bu uyaranlardan kaçınmak sizin için yeterli gelmiyorsa doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.
Önemli Not: Bu içerik herhangi bir öneri niteliği taşımamaktadır. Her birey için bu sürecin farklı olabileceğini göz önünde bulundurunuz. Olası bir sağlık sorununuzda mutlaka bir hekime danışınız.