Balık yağı içerdiği yüksek besin kaynakları sayesinde insan sağlığı açısından büyük önem taşıyor. Balık yağının faydalarından bazıları ise şu şekilde;
Kalp sağlığını koruyan balık yağı aynı zamanda kolesterol seviyesini de düzenler.
Düzenli balık yağı tüketimi depresyon ve anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıkların da önüne geçmektedir.
Özellikle sınav dönemindeki gençlere ve çocuklara önerilen balık yağı dikkat dağınıklığının önüne geçerken çocuklarda görülen hiperaktivite bozukluğunu da önlüyor.
İçeriğinde bulunan yüksek besin değerleri kanser ve şeker gibi kötü hastalıkları önleyici etki göstermektedir.
Ayrıca çeşitli nedenlerden kaynaklı bağışıklık sistemi bozukluklarını engellediği de bilinmektedir.
Yine zengin besin değerleri sayesinde göz ile ilgili rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı oluyor.
Balık yağının yaşlılarda görülen alzheimer gibi nörolojik hastalıkların önlenmesinde büyük rolü var.
Hem bağırsak sisteminin düzenlemesine yardımcı olurken ülser gibi mide hastalıklarının tedavisinde de yardımcı görev üstlenmektedir.
İçerdiği Omega 3 sayesinde vücutta oluşan ağrı ve şişlik gibi durumların etkisini azaltmaktadır.
Kalp ve damar sağlığı ile ilgili birçok hastalığın önlenmesinde balık yağının önemli bir rolü vardır.
Bağışıklık sistemini güçlendiren balık yağı vücuttaki birçok iltihabın giderilmesine yardımcı olur.
Tüm bunların yanında balık yağının bilinenin aksine kilo aldırma gibi bir etkisi yoktur. Ayrıca düzenli spor yapan kişilerde sağlıklı bir şekilde kilo vermeye de yardımcı olmaktadır.